Сколько пить в жару и каким прохладительным напиткам отдать предпочтение, чтобы не навредить своему здоровью?

Восполним запасы Н2О
Начнем с того, что пить придется … в два раза больше! Специалисты рекомендуют в два раза увеличить количество потребляемой жидкости. Если, к примеру, зимой вы выпивали около 1,5 литров, то летом организму требуется около 2-3 литров ежедневно. Начнем с воды.

Читать дальше

Если ты мечтаешь похудеть или уже придерживаешься диеты, возьми на заметку рецепты витаминных фрешей, которые помогут тебе наладить пищеварение и ускорить потерю лишнего веса.

Овощи и фрукты – щедрые источники витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ, которые способны поддержать наше здоровье, придать энергии и помочь нашему организму очиститься.

Читать дальше

Все, что необходимо для роста, ребенок получает из крови матери. Значит, питанию по время беременности следует уделить особое внимание. Нужно ли есть больше? Или следует просто качественно изменить свой рацион?

Поговорим сначала о количестве. Это первый вопрос, который обычно задают будущие матери. Наши бабушки считали, что беременная женщина должна есть за двоих. В результате накапливалась излишняя масса тела. С другой стороны, в последние годы так много говорится об опасности систематического переедания, что некоторые будущие матери стали есть слишком мало, что тоже небезвредно для ребенка. Как же все-таки поступать?

Читать дальше

Лимбическая система состоит из различных анатомически и функционально связанных образований головного мозга. Одни из них относятся к подкорке, другие — к коре, но не к новой, которая покрывает поверхность больших полушарий, а к старой, древней, занявшей в процессе эволюционного развития место в глубине головного мозга. Таким образом и подкорковые, и корковые образования лимбической системы расположены в глубине мозга, причем они парные, так как имеются и в правом, и в левом полушарии.

Наиболее важные из них — гиппокамп, название которого определено его формой (по-гречески hippocampus — морской конек), миндалевидный комплекс — подкорковое образование в области височной доли и прозрачная перегородка — также под- корковое образование, расположенное в месте соприкосновения двух полушарий. Некоторые ученые к лимбической системе относят также лобную, височную и лимбическую области коры больших полушарий и гипоталамус.

Функции лимбической системы чрезвычайно сложны и многообразны. Она играет важную роль в формировании поведения, эмоций, памяти, участвует в регуляции работы внутренних органов и переработке импульсов. поступающих от органа вкуса. С деятельностью лимбической системы ученые связывают возникновение основных биологических потребностей человека — в еде, питье. стремление к самосохранению, продолжению рода. Уровень этих потребностей зависит от ряда внешних и внутренних факторов. Например, потребность в еде возникает при поступлении в центральную нервную систему импульсов, сигнализирующих о состоянии желудка, об уровне содержания в крови глюкозы, и ряда других сигналов.

В лимбической системе формируются побуждения, или биологические мотивации, которые — и в этом также участвует лимбическая система — обусловливают сложные комплексы действий, направленные на удовлетворение жизненно важных потребностей. В отличие от простых безусловных рефлексов, таких, как чихание, кашель, мигание, физиологи называют их сложнейшими безусловными рефлексами, или инстинктивным поведением. Примером может служить поведение новорожденного ребенка во время кормления его грудью, представляющее собой целый комплекс скоординированных действий. По мере роста и развития ребенка его инстинктивное поведение все больше подчиняется сознанию, формирующемуся в процессе обучения и воспитания.

Как считают ученые, лимбическая система ответственна и за эмоции: положительные — радости, удовольствия и отрицательные — страха, гнева, ярости. Основываясь на многочисленных исследованиях, специалисты пришли к выводу, что скорее всего эмоции формируются преимущественно в миндалевидном комплексе, гипоталамусе, прозрачной перегородке, а также в лобных областях коры больших полушарий головного мозга.

Некоторое представление о том. какие образования лимбической системы ведают теми или иными эмоциями, дают экспериментальные данные. В определенные участки головного мозга животного вживляют электроды. Нажимая на соединенную с ними педаль, животное подает электрические импульсы в то или иное образование лимбической системы. Если при этом раздражаются «центры удовольствия», животное нажимает на педаль до 8000 раз в час, забывая о еде и питье. При раздражении других участков мозга внешний вид животного, его поза отражают охвативший его страх или состояние агрессивности, и повторно нажимать на педаль оно отказывается.

Источник: http://svatovo.ws/health_limbichtskaya.html

Душица обыкновенная (или, как ее еще называют, духовой цвет, мята лесная, пчелолюб) — это травянистое многолетнее растение с приятным запахом. В России душица широко распространена, растет она также на Кавказе, в Средней и Западной Сибири, Средней Азии. Еще древние мудрецы — Авиценна, Аристотель, Аристофан и многие другие писали о целебных свойствах этого растения. Душица оказывает успокаивающее, противовоспалительное, антисептическое и болеутоляющее действие, усиливает работу пищеварительных органов, повышает тонус кишечника. Но помимо того, душица может весьма успешно использоваться в косметических целях.

Читать дальше

Липа — излюбленное русским народом средство от простуд. Издавна его применяли для укрепления организма. Но и в домашней косметологии наши далекие предки очень активно использовали средства на основе липового цвета, с помощью которых легко можно было избавиться от проблем кожи и придать ей здоровый цветущий вид.

Читать дальше

Этот нежный цветок незаслуженно зачислен в сорняки, на самом деле является очень полезным растением. Кроме положительных эмоций василек дарит избавление от многих недугов…

Синий цветок, обычно растущий на полях пшеницы, ржи и люцерны, обладает мочегонным, желчегонным и противовоспалительным действием.

Цветки василька по краям синие или ярко-голубые, в середине фиолетовые. В лечебных целях используют только крайние лепестки. Цветет василек с конца июня по август.

Читать дальше

Плоды какао имеют химический сложный состав. Они нормализуют систему кровообращения, обладают антиоксидантным действием, богаты витаминами и минеральными веществами. То, что в какао бобах присутствует такое ценное сырье, как масло какао, делает этот продукт отличным косметическим средством. Не так давно стали применять маски для лица из какао. Многочисленные исследования выявили, что этот продукт наиболее эффективен в питательных и увлажняющих масках для лица.

Читать дальше

Очень полезны маски, приготовленные из фруктов, ведь они богаты витаминами, содержат необходимые микроэлементы. Витаминные маски можно делать из разных овощей и фруктов. Давайте сделаем фруктовые маски для лица, побалуем кожу витаминами. Можно сок размешать с пшеничной мукой, с толокном или миндальными отрубями, а можно просто кожу лица смазать соком фруктов и ягод и подержать на лице 20 минут. Можно пропитать соком тонкий слой ваты и в виде маски наложить на лицо, прикрыв сверху салфеткой. Эти маски содержат много разных витаминов и используются для улучшения кожи. Затем смываются ватным тампоном, предварительно смоченным в воде, и после этого наносится какой-нибудь питательный крем.

Читать дальше

Природа выступает для всего живого на земле не только в качестве кормильца, но и в качестве врача. В настоящее время лечение травами становится все более популярным, ведь травяные рецепты выдержали проверку столетиями, можно сказать даже тысячелетиями, да и цена травяных сборов невысокая, а сфера использования огромна и воздействие, оказываемое на организм щадящее.

Читать дальше