Правильное пищевое поведение

Пищевое поведение – это то, что мы употребляем в пищу, как мы это делаем и зачем. Самой распространенной причиной ожирения и появления избыточного веса является, как раз нарушение пищевого поведения. Нормой считается такое пищевое поведение, когда человек способен различать аппетит и голод, принимает за один прием пищи ровно столько еды, сколько необходимо его организму для хорошей работы, никогда не переедает. В нынешнем мире встретить человека с не нарушенным пищевым поведением достаточно сложно.Причины расстройств пищевого поведенияНарушение пищевого поведения может произойти по нескольким причинам. Основной и часто встречающейся причиной отхождения от нормы является пищевая зависимость. В этом случае человек воспринимает пищу, как средство от стресса, от скуки, от переживаний. Порой люди едой «заедают» одиночество. Другой причиной расстройств является биологическая зависимость, которая представляет собой желание употреблять в пищу те продукты, в которые добавлены особые ингредиенты. Благодаря таким уловкам довольно большое количество людей «привыкли» к чипсам, фаст-фуду, газировкам и прочему. Еще одной причиной систематического переедания и нарушенного питания является зависимость от социального мнения. В этом случае еда становится определенным показателем статуса и успешности, постепенно вытесняя действительные источники удовольствия, счастья и радости.Виды пищевого поведения: — Эмоциогенное поведение наблюдается у тех пациентов, которые начинают принимать пищу в состоянии тревоги, стресса, депрессии, обиды и прочее; — Экстернальное пищевое расстройство. В этом случае человек начинает хотеть кушать не от голода, а от вида, вкуса или аромата пищи. Люди, страдающие таким нарушением, кушают за компанию, по дороге на работу, на прогулке в парке и так далее; — Ограничительное пищевое расстройство. В этом случае человек может сидеть на продолжительных и изнурительных диетах, сменяющихся длительными срывами и употреблением большого количества пищи. Результатом такого поведения становится глубокий стресс, депрессия, недовольство собой и своим телом.Лечение пищевых нарушенийВ Центре похудения доктора Гаврилова есть уникальная методика, разработанная для лечения пищевых нарушений. Данная система мягко и безопасно избавит Вас от пищевых расстройств и научит питаться правильно.Источник: doctorgavrilov.ru