🌹Блог -


Как погода влияет на здоровье

  • Здоровье  
«У природы нет плохой погоды», поется в одной известной песне. Однако многие, и особенно те, чей организм реагирует на изменение метеоусловий, скажут, что это не совсем так. Такие люди могут по собственному самочувствию предсказывать погоду не хуже самих метеорологов. Попробуем разобраться, какие природные факторы и как воздействуют на наше самочувствие, и кто больше, а кто меньше подвержен тем или иным погодным изменениям.
Как известно, в первую очередь, ухудшение самочувствия во время резкой перемены погоды характерна для тех, кто уже страдает какими-либо хроническими заболеваниями. Как правило, это патологии дыхательной и сердечно-сосудистой систем, заболевания нервной системы, ревматоидный артрит.
Среди наиболее значимых метеорологических факторов можно выделить атмосферное давление, температуру воздуха, влажность, скорость ветра. На организм человека влияют и гелиофизические факторы — магнитные поля, а также вспышки на солнце.
В зависимости от особенностей кровяного давления (гипотония, нормотония, гипертония) различается воздействие атмосферного давления на человека. При понижении давления содержание кислорода в атмосфере снижается. В результате у человека может снижаться артериальное давление, а значит снижается и скорость кровотока, затрудняется дыхание, появляется тяжесть в голове, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Низкое атмосферное давление особенно негативно сказывается на гипотониках. У них происходит задержка жидкости в организме, при умеренной физической нагрузке появляется склонность к учащенным сердечным сокращениям и, как следствие, учащенное дыхание. Эти симптомы свидетельствуют о гипоксии (кислородном голодании). У гипертоников же в такую погоду самочувствие может улучшаться. Люди с повышенными цифрами артериального давления, наоборот, хуже переносят повышенное атмосферное давление. У них оно может способствовать обострению артериальной гипертензии.
Высокую температуру воздуха в сочетании с высокой влажностью (90 — 100 %) и низким атмосферным давлением в наш регион приносят южные и юго-западные ветра. Летом такую погоду тяжело переносят гипотоники, люди с патологией вен, в том числе – вен головного мозга и страдающие хроническими воспалительными заболеваниями – подагрой, ревматоидным полиартритом, хроническим бронхитом и хроническими воспалительными заболеваниями кишечника и поджелудочной железы. Кроме того, в такую погоду падает насыщение воздуха кислородом, поэтому ее вообще тяжело переносят пожилые люди — почти все страдающие атеросклерозом, пневмосклерозом и почечной недостаточностью.
Высокая температура гораздо легче переносится при нормальном или даже немного повышенном атмосферном давлении, которое одновременно сопровождается невысокой влажностью воздуха. Однако такая погода всегда приводит к некоторому сгущению крови и появлению риска образования не только венозных тромбов у людей с сердечной недостаточностью и варикозной болезнью вен, но и артериальных тромбов. Поэтому в жару с повышенным атмосферным давлением велика опасность возникновения инсульта или инфаркта. Врачи советуют при аномальной жаре как можно больше на¬ходиться в помещении с кондиционе¬ром или хотя бы вентилятором, избегать солнца, лишних физических нагрузок. Рекомендовано соблюдать низкокалорийную диету, употреблять больше жидкости.
«При аномальной жаре, когда внешняя температура становится выше температуры тела, организм человека подвергается серьезному испытанию, — говорит Антон Владимирович Родионов, доцент кафедры факультетской терапии №1 лечебного факультета ГБОУ ВПО Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М.Сеченова к.м.н… — «В жаркую погоду человек интенсивно потеет, что неизбежно сопровождается потерей жидкости и электролитов. Избыточное выведение жидкости приводит к сгущению крови и увеличению риска тромбозов, а электролитные нарушения могут провоцировать аритмии сердца. Следовательно, в жару необходимо адекватно восполнять потерянную жидкость; желательно пить не простую, а минеральную воду, которая уже содержит более-менее сбалансированный „набор“ электролитов. Кроме того, пациентам с повышенным риском тромботических осложнений нужно особенно тщательно соблюдать рекомендованную врачом лекарственную терапию: больные ишемической болезнью сердца должны принимать аспирин, а пациенты с мерцательной аритмией — антикоагулянты (специальные препараты, разжижающие кровь и защищающие от инсульта, к примеру, ингибиторы тромбина). Важно помнить, что, в конечном итоге, губит человека не погода, а обострение хронических заболеваний».
Чрезмерная сухость воздуха может быть причиной распространенности ОРВИ. Если слизистая носоглотки атрофична, то она становится более восприимчивой к респираторным вирусам. «Чтобы избежать повышенной сухости в носоглотке, рекомендуется делать промывания раствором слабосоленой или негазированной минеральной воды, для защиты слизистой горла можно периодически рассасывать леденцы на основе жженого сахара», — советует Татьяна Алихашкина, терапевт, врач высшей категории, заместитель заведующего поликлиникой №1 НМХЦ имени Пирогова. – «В качестве средств неспецифического противовирусного действия подойдут препараты, имеющие минимум побочных эффектов и отсутствие возрастных ограничений (оциллококцинум). Для укрепления иммунитета пропейте курсом витамин С. И, конечно, не забывайте про летние фрукты и ягоды, богатые всеми необходимыми витаминами. Также во время жары рекомендовано увлажнение воздуха в помещении и обильное употребление питьевой воды».
Излучение солнца для живых существ – это, прежде всего, свет и тепло. Солнце определяет суточную цикличность (день/ночь) работы организма. В нас заложена врожденная потребность в определенном количестве солнечных лучей и тепла. Недаром при недостатке солнечного света и низкой температуре мы испытываем повышенную сонливость, утомляемость, депрессию, апатию, снижение работоспособности и внимания. Солнечный свет обеспечивает активный обмен веществ, иммунитет и регулирует рост тканей и костей, поскольку активирует витамин D, без которого невозможно усвоение кальция.
Однако излучение солнца это еще и проникающая радиация с различной способностью не только активировать, но и наносить вред нашему организму. Хорошо известно, что чрезмерное солнечное облучение может привести к солнечному удару или ожогам кожи, появлению аллергических дерматитов. Ирина Анатольевна Залем, к.м.н., врач-терапевт, заведующая консультативным отделением поликлиники КДК №1 ГУ «Национальный медико-хирургический Центр им. Н.Н. Пирогова Росздрава»: «Аллергия на солнце — достаточно распространенное явление, столкнуться с которым можно как на морском побережье, так и на подмосковной даче. Первые симптомы такой аллергии проявляются уже через 1-2 часа непрерывного пребывания на солнце и внешне напоминают солнечный ожог — человек краснеет, на коже появляются высыпания, волдыри и отеки. При такой реакции от солнца придется прятаться. По крайней мере, в период с 11 до 16 часов. Или же носить одежду с длинными рукавами, широкополую шляпу и использовать солнцезащитные средства с максимальной степенью защиты. Если длительного пребывания на солнце не избежать, можно принять для профилактики антигистаминный препарат — средства второго поколения, такие как эриус и кларитин, устраняют проявления аллергии на сутки, а менее современные препараты типа супрастина — на несколько часов».
Значительно реже люди помнят, что чрезмерное солнечное облучение способно повреждать нашу внутреннюю среду, активировать воспаление и приводить к преждевременному старению. «Чрезмерное ультрафиолетовое излучение способно повреждать клеточные мембраны и даже ядро любой клетки – печени, кожи, нервной системы, сердца, мышечной ткани, половых желез. Эссенциальные фосфолипиды, которые служат строительным материалом и обеспечивают работу всех клеток тела, становятся “ловушками” как для проникающего в организм ионизирующего излучения, так и для перекисей, которые образуются в результате облучения, — предостерегает Елена Вовк, к.м.н., доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ. — Для поддержания активной защиты от излучения и восстановления клеточных оболочек наш организм нуждается в активном поступлении витаминов-антиоксидантов: С, А, Е и непрерывной замене разрушенных фосфолипидов. Для этого нам необходимо иметь “запас” жирных кислот – основного компонента фосфолипидов. Создать такой запас мы можем только путем их поступления в организм с пищей или в составе лекарств — препаратов, содержащих омега-3 и гепатопротекторов на основе эссенциальных фосфолипидов, например, эссенциале форте н», — советует эксперт.
Мы не можем изменить погодные условия, но в наших силах снизить риски для здоровья, связанные с воздействием внешней среды. Людям с заболеваниями внутренних органов важно не только научиться выявлять, но и уметь квалифицированно защищаться от вредного воздействия. Если на фоне изменения погоды у вас происходит обострение хронического заболевания или резко ухудшается самочувствие – проконсультируйтесь с врачом и начните лечение своевременно.
  • погода и здоровье
  • 0
  • 13 августа 2012, 18:25
  • Lolly
  • комментировать

О чем расскажут аккаунты в социальных сетях?

  • Психология  
Всего 10-15 лет назад многие молодые девушки имели тетради-анкеты с вопросами «Где ты учишься?», «Кто твой любимый певец?» или «Как ты проводишь свободное время?». Сейчас ответы на эти и многие другие вопросы можно получить гораздо проще — в социальных сетях. Да и сам выбор сети уже много говорит о человеке.
По данным ВЦИОМ интернетом в России пользуется 55% населения России. И 82% из них имеет аккаунт по крайней мере в одной из социальных сетей. Выбор социальных сетей, а также характер размещаемой в них информации может поведать о человеке очень много. Что именно могут сообщить о человеке социальные сети, рассказывает психолог Екатерина Паршева.
социальные сети

Vkontakte.ru

Считается, что Вконтакте используют преимущественно школьники и студенты. Люди младше 30 лет, действительно, составляют более половины пользователей сети. Однако ими аудитория ресурса вовсе не исчерпывается. Иногда здесь можно встретить занятых и успешных людей среднего возраста. Ведь выложить 150 фотографий на фоне туристических достопримечательностей и еженедельный апдейт роста своего малыша хочется многим, а вот такой «формат» контента будет уместен далеко не в каждой сети.

Источник информации о характере и увлечениях

Аккаунт Вконтакте — кладезь информации о человеке. Большинство пользователей Вконтакте общительны и склонны к демонстрации своих музыкальных, кинематографических, спортивных и прочих интересов. Обратите внимание на количество фотографий, забавных картинок и частоту обновления статусов на странице. Если аккаунт используется активно, то его обладатель почти наверняка экстроверт — о его настроении и текущих занятиях должны знать все.

Facebook.com

Бывший еще несколько лет назад местом повышенной концентрации компьютерных гиков, Фейсбук приобретает все большую популярность в нашей стране. Однако его по-прежнему предпочитают преимущественно студенты ВУЗов, предприниматели и офисные работники, журналисты. Очень часто аккаунт в фейсбуке создают люди, имеющие знакомства за границей.

Источник информации о работе и гражданской позиции

Помимо сферы интересов на Фейсбук можно обычно посмотреть информацию о месте работы человека – подобную информацию сравнительно редко указывают в других непрофессиональных социальных сетях. По комментариям и репостам можно догадаться о гражданской и социальной позиции владельца аккаунта.

Pinme.ru

Большинство людей на Земле визуалы, поэтому формат «сети в картинках» столь быстро набирает популярность. Его выбирают люди, которые ценят стиль и любят быть в курсе самых модных тенденций в интернете. Очень часто аккаунт на Pinme создают люди, которые дорожат своим временем и часто используют для поиска необходимых вещей интернет. Ведь эта сеть позволяет собирать понравившиеся изображения в одном месте (каждая картинка имеет ссылку на источник!) и экономить время на повторных поисках в сети.

Источник информации об увлечениях и желаниях

Собираемые коллекции — отражение своих владельцев. Если человек собирает в отдельные альбомы изображения идеальной кухни, спальни и гостиной, скорее всего, в топ-листе его приоритетов находится домашний уют. Подборки рецептов намекнут об увлечении готовкой, коллекции свадебных платьев — о желании в ближайшем будущем выйти замуж. Здесь же можно найти информацию о хобби новых знакомых. Девушки часто создают альбомы интересных hand-made идей, а также продают свои собственные поделки на витрине Pinme.

Twitter.com

У обладателя аккаунта в этой социальной сети много свободного времени, и он готов делиться своими мыслями с окружающими. Причем мыслями оригинальными – репостов в Твиттере не более 20%. Пользователи этой сети должны выражать свои мысли кратко, поэтому среди пользователей высок процент людей с логическим мышлением.

Источник информации о текущих занятиях

Первоначально проект задумывался, как возможность ответить на единственный вопрос: «Что ты сейчас делаешь?». С тех пор характер размещаемых в Твиттер сообщений расширился, но из сети по-прежнему можно почерпнуть немало сведений о текущих занятиях и мыслях нового знакомого. Очень часто пользователи Твиттера выходят в сеть с мобильных телефонов и постят по несколько сообщений в день.

LinkedIn, Мой Круг и другие профессиональные сети

В подобных сетях часто регистрируются нацеленные на карьерный рост офисные работники.

Источник информации о профессиональной истории, навыках и работе

В профессиональных сетях можно найти информацию о карьерном росте и профессиональных навыках человека. Иногда люди рассказывают и о своих увлечениях. Однако помните, что вся размещаемая информация предназначена для потенциальных работодателей и, скорее всего, подверглась жесткой цензуре.

Естественно, пользователи глобальной сети давно не «зацикливаются» на одной социальной сети. Напротив, мода и практическая необходимость подталкивают к ведению аккаунтов сразу в нескольких сетях. Например, Vkontakte — для школьных друзей, Facebook — для иностранных знакомых и профессиональных контактов, Pinme — для понравившихся изображений и т.д. Сложности могут возникнуть, если одной и той же новостью хочется поделиться с пользователями нескольких сетей. Впрочем, данная проблема в значительной степени решена благодаря сети Pinme — размещенным на ней контентом можно поделиться с друзьями в Фейсбук, Вконтакте, Одноклассниках или Твиттере с помощью одного клика.
  • социальные сети
  • 0
  • 29 июня 2012, 15:17
  • Lolly
  • комментировать

Секреты использования интернета при планировании свадьбы

  • Женские мысли  
свадьба,социальные сети
Долгожданный момент наступил. Предложение сделано, заявление в ЗАГС подано, близкие друзья и родственники оповещены. Теперь предстоит грандиозная работа по планированию торжества. Проводить ее можно по старинке — руководствуясь книжками, советами знакомых и собственным воображением.

Читать дальше
  • свадьба,
  • социальные сети
  • 0
  • 24 мая 2012, 17:44
  • Lolly
  • комментировать