-


  
 

5 причин, по которым стоит бегать

  • Здоровье  
бег,спорт,красоту,калории,стройность,жир,здоровье1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.

2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.

Читать дальше
  • бег,
  • спорт,
  • красоту,
  • калории,
  • стройность,
  • жир,
  • здоровье
  • 0
  • 15 марта 2015, 18:18
  • Luna
  • комментировать

Правила бега для похудения

  • Здоровье  
спорт,бег,правила,ноги,улица,похудеть,жир1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.

2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.

Читать дальше
  • спорт,
  • бег,
  • правила,
  • ноги,
  • улица,
  • похудеть,
  • жир
  • 0
  • 06 сентября 2013, 11:20
  • Luna
  • комментировать