-


  
 

Кефирные коктейли

  • Здоровье  
1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

Читать дальше
  • кефир,
  • обмен веществ,
  • иммунитет,
  • коктейль,
  • диета,
  • тело,
  • стройность,
  • польза
  • 0
  • 18 апреля 2016, 16:20
  • Luna
  • комментировать

7 примеров здорового ужина

  • Здоровье  
1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

Читать дальше
  • ужин,
  • красота,
  • фигура,
  • польза,
  • спорт,
  • диета,
  • здоровый ужин
  • 0
  • 18 апреля 2016, 16:27
  • Luna
  • комментировать

Как избавиться от 10 лишних килограммов?

  • Здоровье  
Очень давно сложился стереотип о том, что если появился ненужный вес, то нужно «садиться на диету», чтобы скинуть ненужные килограммы. Это не совсем хороший выбор, так как в основе набора избыточных килограммов обязательно имеется причина, которую и надо устранить. Придерживаясь диеты несколько месяцев, можно скинуть более 10 килограммов, но, не устранив первоначальную причину их появления, они вернутся вновь, стоит только начать есть все подряд. Чтобы узнать, как похудеть на 10 кг без диет и изнурительных физических нагрузок, важно разобраться в источнике набора веса. Только такой подход поможет вам навсегда остаться стройной, при этом не изнурять себя жесткими правилами питания.

Читать дальше
  • диета,
  • похудение,
  • похудеть
  • 0
  • 15 января 2016, 18:15
  • wmns
  • комментировать

10 простых способов обмануть голод во время диеты

  • Женский журнал  
диета,голод,еда,фигура,красота,обман,сила волиСамое сложное в диете – это постоянное чувство голода. Именно из-за него все наши отчаянные усилия похудеть сводятся на нет. Как справиться с мучительным желанием что-нибудь съесть?

Читать дальше
  • диета,
  • голод,
  • еда,
  • фигура,
  • красота,
  • обман,
  • сила воли
  • 0
  • 16 апреля 2015, 13:44
  • Luna
  • комментировать

10 вариантов разгрузочных дней

  • Здоровье  
диета,талия,стройность,разгрузочный день,легкость,хорошее настроениеФруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

Читать дальше
  • диета,
  • талия,
  • стройность,
  • разгрузочный день,
  • легкость,
  • хорошее настроение
  • 0
  • 15 марта 2015, 18:26
  • Luna
  • комментировать

10 вариантов разгрузочных дней

  • Здоровье  
диета,разгрузка,организм,разгрузочные дни,фигура,стройность,красота,уверенностьФруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

Читать дальше
  • диета,
  • разгрузка,
  • организм,
  • разгрузочные дни,
  • фигура,
  • стройность,
  • красота,
  • уверенность
  • 0
  • 15 февраля 2015, 18:32
  • Luna
  • комментировать

Правильное питание для здоровья зубов

  • Здоровье  
зубы,улыбка,кариес,питание,диета,фруктыПравильное питание необходимо прежде всего для оптимального здоровья всего организма, но не все догадываются, что правильный рацион дает нам очень много дополнительных бонусов: стройная фигура, красивая кожа, да еще ко всему прочему здоровые зубы и десны.

Читать дальше
  • зубы,
  • улыбка,
  • кариес,
  • питание,
  • диета,
  • фрукты
  • 0
  • 17 ноября 2014, 17:30
  • Luna
  • комментировать

5 опасных заблуждений о фитнесе

  • Разное  
Фитнес,диета,похудение,одежда для тренировок,правильное питание,женщина,здоровье,похудеть,стройность,жировая прослойкаНужно качать пресс ежедневно, во время тренировок нельзя пить воду, худеешь только в процессе кардиотренировок – это лишь малая часть заблуждений, которые мешают тысячам женщин похудеть.

Читать дальше
  • Фитнес,
  • диета,
  • похудение,
  • одежда для тренировок,
  • правильное питание,
  • женщина,
  • здоровье,
  • похудеть,
  • стройность,
  • жировая прослойка
  • 0
  • 10 сентября 2014, 12:01
  • wmns
  • комментировать

Арбузная диета

  • Здоровье  
арбуз,август,диета,сок,красота,фигура,стройность,летоВкусная, яркая, сочная и очень сытная диета позволит вам сбросить за две недели 7 кг!

Читать дальше
  • арбуз,
  • август,
  • диета,
  • сок,
  • красота,
  • фигура,
  • стройность,
  • лето
  • 0
  • 15 августа 2014, 19:29
  • Luna
  • комментировать

Советы диетолога

  • Здоровье  
диета,диетолог,совет,фигура,здоровье,организм,еда,вода1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

Читать дальше
  • диета,
  • диетолог,
  • совет,
  • фигура,
  • здоровье,
  • организм,
  • еда,
  • вода
  • 0
  • 18 июня 2014, 12:19
  • Luna
  • комментировать