-


  
 

Как убрать жир с низу живота

  • Здоровье  
жир,живот,низ живота,упражнения,убрать жир,тело,4 минуты,пресс1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

Читать дальше
  • жир,
  • живот,
  • низ живота,
  • упражнения,
  • убрать жир,
  • тело,
  • 4 минуты,
  • пресс
  • 0
  • 24 октября 2013, 14:33
  • Luna
  • комментировать

Накачать пресс в домашних условиях

  • Здоровье  
пресс,качать пресс,спорт,дом,условия,накачать прессЭта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

Читать дальше
  • пресс,
  • качать пресс,
  • спорт,
  • дом,
  • условия,
  • накачать пресс
  • 0
  • 28 марта 2013, 18:45
  • Luna
  • 1

Как очень легко накачать красивый пресс за 20 минут в день

  • Видео блог  
  • зарядка,
  • пресс,
  • здоровье,
  • красота
  • 0
  • 01 марта 2011, 12:56
  • Luna
  • 1