Что есть до и после тренировки

• Женский журнал  

Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы

Белки — они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. в результате сразу после тренировок возрастает синтез белка в мышцах.

Читать дальше

• тренировки,
• еда,
• спорт,
• стройность,
• лето,
• фигура,
• весна

• 0
• 15 марта 2015, 18:42
• Luna
• комментировать