Упражнения для груди

К сожалению, как бы нам этого ни хотелось, силовые упражнения не оказывают прямого воздействия на увеличение груди, т.к. грудь состоит в основном из жировых клеток. Когда жировая прослойка увеличится, то и грудь увеличится. В то же время при общем уменьшении жировой прослойки, уменьшится и жировая прослойка на груди, а соответственно несколько уменьшится и сама грудь. Зато силовые упражнения придадут ей тонус и помогут нарастить мышечную массу.

Читать дальше

Солнце – это источник не только тепла и света. Воздух, земля, вода и растения целиком пронизаны его жизненной энергией. Эта энергия настолько концентрирована и активна, что крайне неосторожным было бы подвергаться долгому воздействию прямых солнечных лучей на организм. Поэтому воздушные и солнечные ванны нужно принимать постепенно.

Благодаря солнечным лучам можно улучшить здоровье и продлить жизнь — кожа должна быть всегда покрыта легким загаром. Причина многих болезней часто кроется именно в том, что мы слишком редко бываем на солнце. И чем больше кожа будет впитывать солнечные лучи, тем больше будет запас бактерицидной энергии.

Существуют определенные правила принятия солнечных ванн.

Читать дальше

Конечно, все мужчины — раз­ные, но и тут звезды могут нам немножко помочь, намекнув, каким «оружием» пользоваться при соблазнении понравивше­гося. Итак, как вести себя с мужественными представителя­ми отдельных знаков Зодиака, чтобы уж гарантированно их очаровать? Представляем вам гороскоп соблазнения по знакам зодиака.

Читать дальше

Здесь приведен краткий список вопросов, которые помогут выяснить ваше отношение к сексу и личные достижения в нем. Он выстроен так, чтобы помочь достичь сексуального потенциала и решить для себя, какие особые области вашей половой жизни нуждаются в улучшении. Отвечая «да» или «нет», будьте как можно честнее, ибо чем вы правдивее, тем более точной будет оценка вашего сексуального потенциала, исходя из которой вы сможете быстрее и эффективнее достичь повышения своих сексуальных возможностей.

Читать дальше

Добиться от мужчин объяснения, чего они хотят в постели, — сложно. Зачастую, они издают нечленораздельные звуки, мычат или просто молчат. Скорее всего, сами не знают, что им надо. Зато все они на 100% уверены, что ты должна это знать!

Давай осуществим краткую «экскурсию» по мужскому телу, обозначим и оценим его самые чувствительные точки по 10-балльной системе, где 10 баллов — самая активная эрогенная зона.

Читать дальше

Для чего женщины занимаются сексом? Оказывается, не только ради удовольствия. В ходе опроса специалисты выяснили главные причины, почему женщины занимаются сексом.

Опрос среди более 1000 женщин показал, что для некоторых представительниц прекрасного пола секс — не только удовольствие, но и способ получить от своего партнера желаемое.

Например, многие женщины рассказали, что мотивом для секса является финансовая сторона. Кто-то с помощью секса борется со скукой, а кто-то — с головной болью и стрессом.

Некоторые женщины признались, что спят со своим партнером, чтобы улучшить свои сексуальные навыки.

Наличие двух сексуальных партнеров женщины объясняют своей жалостью к обоим. Секс с непривлекательным партнером практически защищает женщину от его измены. А самое распространенное объяснение секса с коллегой — «жизнь слишком коротка», нужно уметь наслаждаться каждым моментом.

1 Секрет стройности!

Секрет стройности состоит в том, чтобы всегда начинать пищу с фруктов или салата.
Фрукты нельзя есть на десерт, они долго перевариваются, а если есть их до приема пищи, то процесс переваривания проходит намного быстрее. Яблоко на пустой желудок переваривается 20 минут.
Начиная пищу с фруктов или салата, вы быстрее насыщаетесь, а значит когда дойдет очередь основного блюда, вы съедите его меньше, так как будете уже не голодны.
2 Увлажнять кожу!
Чем больше пить чистой воды без газа, тем чище и красивее будет кожа.
Вода насыщает клетки организма влагой. Так что перед тем как увлажнять кожу одним увлажняющим кремом подумайте, а достаточно ли вы пьете воды. Ведь сначала нужно насытить клетки организма водой, а потом применять увлажняющий крем, иначе его действие будет минимально.

3 Правильный загар!
Старайтесь меньше проводить время на солнце и в солярии. Участницам конкурсов красоты порой приходится быть загорелыми круглый год, но это не значит, что все свое свободное время они проводят на пляже. Можно воспользоваться автозагаром.
Наносить автозагар нужно в перчатках по типу тех, что используются для окраски волос. После нанесения автозагара смажьте ладони зубной пастой на пару минут, это даст гарантию, что ваши ладони не пожелтеют от автозагара.

Читать дальше

Мужчины, как дети в школе, им всегда нужна перемена… поэтому давайте сегодня поговорим о том, какие бывают способы, чтобы разнообразить свою жизнь с мужчиной, ведь мы же не хотим стать лишь очередной пассией молодого человека. Можно выделить 10 основных пунктов «правильного поведения», на самом деле их гораздо больше, но мы остановимся именно на этих.

Никаких истерик и нотаций
Женщинам зачастую нравятся драмы и монологи. Мы часами можем спорить сами с собой, говорить одни и те же доводы, не замечая, что наш любимый не только нас не слушает, но и ужасно раздражен. Мы жалуемся, что он посмотрел на другую женщину, что не позвонил 30 раз за день или позвонил слишком поздно, что он нас не слушает или не понимает… этот список может быть бесконечным и очень скучным.

Не навязывайся ему
Если ты хочешь проводить с любимым 24 часа в сутки, то он, как ни странно это звучит, может хотеть и других вещей, например, сходить на футбол, посмотреть матч по телевизору, посидеть с друзьями. Конечно, ты главная часть его жизни, но не вся жизнь, не забывай об этом. Проводите какое-то время по отдельности, тогда вы всегда будете интересны друг другу, и вам будет о чем говорить.

Читать дальше

Положительная самооценка – основное условие душевной гармонии и счастья, без этого не возможно добиться успеха. Между тем у многих женщин о себе не высокое мнение. Мы не любим себя, не принимаем, нам всё время хочется что-то в себе исправить, переделать и уж тогда …
Высокая самооценка – это уважение и любовь к себе. Она не зависит ни от внешности, ни от возраста, ни от материального достатка.
Научившись принимать и любить себя таким, какой есть, вы обретёте уверенность в себе, хорошее самочувствие, да и окружающие вас люди будут относиться к вам более доброжелательно (окружающие склонны оценивать нас так, как мы сами ценим себя) И ещё, только счастливый человек может сделать счастливыми окружающих.Предлагаем вам 11 правил, которые помогут полюбить себя, повысить самооценку:

Читать дальше

Иногда так хочется узнать, о чем разговаривают мужчины, пока рядом нет женщин. Без всякого сомнения, они любят нас. Однако мужчина и женщина – существа разных полов, а потому частенько не понимают друг друга. Мужчины раздражают нас своими разбросанными носками, мы их – бесконечными походами по магазинам.

Изучив результаты многочисленных опросов среди мужчин, можно выделить 10 основных вещей, раздражающих их в нас.
Начнем, пожалуй, с конца.

Читать дальше