Как реанимировать угасшие чувства

Откройте себя заново.
Наиболее успешными считаются те семейные отношения, в которых партнеры хорошо знаю друг друга. Жена, к примеру, во время приготовления завтрака никогда не заварит мужу крепкий кофе, если знает, что он его не любит. А муж, со своей стороны, никогда не будет ходить по дому в мятой футболке, и будет выглаживать ее лишь для того, чтобы удовлетворить эстетические требования своей половинки. В вашем браке никто и не задумывается о подобных мелочах? Пора меняться!

Попытайтесь распознать потребности друг друга и начать соответствовать им. Ваш любимый не может посмотреть важный матч? Постарайтесь записать его, если у вас будет такая возможность. Существует шанс, что в другой раз ваш партнер ответит подобным хорошим жестом.
Делитесь друг с другом своими наблюдениями, идеями, мыслями и мечтами, рассказывайте о своих предпочтениях. Это важно, потому что подобное взаимодействие помогает установить между партнерами духовную близость.

Искренне любите друг друга.
Именно из-за симпатии мы можем закрывать глаза на некоторые недостатки партнера, и даже спустя годы видеть те преимущества, которые когда-то пленили вас. Вы давно не задумывались над тем, за что полюбили друг друга? Пора начать это делать!
Каждый день старайтесь найти хотя бы одну вещь, которая вам нравится в вашем партнере. Отправьте любимому сигнал о том, что вы замечаете его хорошие стороны. Комплименты действуют как афродизиак!
Часто задавайте себе простой вопрос: «Почему я выбрал/выбрала именно этого человека для совместной жизни?». Помня о хороших сторонах своего возлюбленного, вам будет легче прощать ему его мелкие проступки – например, что он никак не научится выключать свет в ванной или вешает одежду на спинках стульев.

Как пережить кризис в отношениях? Создайте гармоничный дуэт.
Ключ к счастью в семейных отношениях прячется в совместном совершении многих вещей – твердят психологи. Этого легко достичь, ведь когда вы начнете делать что-нибудь вместе, сила цели заставит вас функционировать как слаженную и гармоничную пару. С чего же начать?
Составьте список вещей, которые вы с удовольствием будете делать вместе. Что же можно в него включить? Да хотя бы ежедневные или еженедельные закупки в супермаркете, приготовление ужина, прослушивание музыки или даже обсуждение знакомых-звезд-политиков и т.д. Каждое из этих занятий – это прекрасная возможность побыть вместе, обняться, поцеловаться, сказать друг другу что-то приятное. Помните, что чем больше между вами таких теплых, дружественных жестов, тем лучше для ваших отношений.
Старайтесь быть вместе даже в трудные минуты. Партнер находится в плохом настроении из-за неприятностей на работе? Не изолируйтесь от него. Поговорите об этом! Важно, чтобы ваш мужчина почувствовал, что его жена для него – точка опоры. Если между вами установятся такие доверительные отношения, то очевидно, что ваш мужчина также попытается помочь вам в трудную минуту, хотя бы тем, что просто внимательно выслушает и что-то подскажет.

Ищите компромиссы и вы избежите кризиса отношений.
Нужно всегда быть открытым к точке зрения и аргументам другой стороны. Ведь только тогда есть шанс, что во время спора вы придете к единому знаменателю и ни один из вас не почувствует себя обиженным. Постановите себе, что с этого момента вы всегда будете прислушиваться к мнению «оппонента». Однако и это еще не все.
Говоря на деликатные темы, контролируйте свои эмоции. Вместо того, чтобы кричать и обвинять друг друга, прямо скажите, чего вы ожидаете друг от друга. Иногда хочется в гневе закричать: «Ты меня никогда не привлекал!». Однако лучше этого не говорить, потому что такие слова имеют действие пули.
О проблемах нужно дискутировать резонно. Избегайте поворотов типа: «ты должен», «это твоя обязанность». Обратите их в более мягкие: «а не мог бы ты» или «а не составило бы тебе это труда». Всегда старайтесь найти точки прикосновения между вами, тогда обрести согласие будет намного легче.

Не оценивайте друг друга сурово.
Негативные эмоции, такие как гнев или негодование, не появляются сами по себе. Что же может стать их источником? Нередко наша ошибочная интерпретация поведения партнера – твердит американский эксперт Аарон Бек. К примеру, муж забыл о вашем Дне рождения. Вы наверняка думаете: «Он никогда не помнит о том, что для меня важно». Но может быть это был единичный случай его халатного отношения, в то время как вы приписали его значение к обобщенному отношению к вам партнера. Вам довольно часто приходилось попадать в такую ловушку? Начните оспаривать свои негативные мысли!
Всякий раз, когда возникает соблазн осудить своего партнера, проанализируйте факты. Даже если вы когда-то поймаете его на лжи, не спешите с трагическим выводом: «Я больше не могу ему доверять». Помните, что такие мысли вредят отношениям.
Старайтесь быть адвокатом партнера, а не его прокурором. При поиске аргументов в его защиту, вспомните, что это тот самый ваш самый родной человек, которого вы когда-то очень сильно полюбили.