Яблоки
Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

Читать дальше

Многие из нас хотят правильно питаться, но это не всегда получается. Со страниц журналов о здоровье и красоте нам доносят информацию, что приемы пищи надо делить на 5-6 приемов. Да плюс еще необходимо, перекусывать. Смысл перекусов состоит в продлении чувства сытости. Данный прием пищи в идеале должен быть малокалорийным и полезным для организма. Что же можно съесть, чтобы эти две цели были достигнуты?

Читать дальше