9 заповедей, продлевающих жизнь

Если придерживаться этих рекомендаций, то ваша жизнь, без сомнений, улучшится.

Международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила девять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия
.

Первая

не объедайтесь.

Вторая

рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.

Третья

любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.

Четвертая

всегда имейте свою точку зрения.

Пятая

больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

Шестая

спите в прохладной комнате.

Седьмая

время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.

Восьмая

не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.

Девятая

тренируйте мозг, заставляя его работать.

По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.