Полезные свойства морской воды

Морская вода — одновременно и живительное, и косметическое средство. Хотите оздоровиться, похудеть — пакуйте чемоданы — и в путь, к морю!

От всех болезней

Теплые волны, яркое солнце, напоенный экзотическими ароматами воздух, сравнимое звездное небо, которое бывает только на юге, а также почти обязательные романы и романтика — что еще нужно для счастья? Действительно море лечит не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить лечение с увлечением?

Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащающих организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, снижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаляя действие, укрепляет защитные силы организма. А еще — улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, благодаря чему морские ванны прописывают своим пожилым пациентам гериатры.

Соленые воды обеспечивают организм отрицательными ионами, которые нейтрализуют избыток вредных положительных, которые городские жители накапливают в каменных джунглях. Благодаря этому море имеет антистрессовое действие, что хорошо известно невропатологам.

А еще море дарит нам множество полезных веществ, которые нормализуют обменные процессы и благотворно действуют на эндокринную систему и гипоталамус. Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими ЛОР-заболевания и частые простуды, врачи всегда советуют с съездить к морю.

Кроме купания, не помешают полокання горла и промывание носа подогретой до 37 ° С морской водой. Полокаты рот этим полезным жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем лучшая зубная паста с морскими минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, следует убедиться, что она чистая.

Из пены морской

В состав морской воды входят йод, кальций, калий, кремний, натрий, магний, марганец, фосфор, железо, никель, медь, мышьяк, кислород, азот, неон, гелий и многие другие элементы. Все это богатство мы впитываем через поры и капилляры. Чем богаче и концентрированнее солевой состав морской воды, тем интенсивнее происходит питание кожи.

Согласно талассотерапии, максимум полезных веществ кожа может получить из воды, подогретой до 37 ° С, но и после купания в обычной морской воде со средней температурой 20-25 ° С полезный эффект сохраняется. Насыщаясь минералами и солями, кожа становится эластичной и упругой, уменьшается отечность. Морская вода особенно полезна для проблемной кожи: она смывает с ее поверхности микробов, лишний жир.

Соленая вода точит не только камни, но и оттачивает наши фигуры. Высокая концентрация полезных веществ помогает интенсивному выведению токсинов из организма. К тому же волны проводят легкий «антицеллюлитный» массаж тела, а если совмещать купание со спортивными играми на воде или просто энергично плавать, то апельсиновая корка таять на глазах. Кстати, йод, которым богаты морские микроорганизмы, дополнительно сжигает жировые отложения в проблемных местах.

Шесть морских правил

• Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.

• По приезду на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до 2-3 раз в день.

• Не сидите в воде до посинения. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болячек. Если вы все же замерзли, срочно выходите на берег и энергично разотритесь махровым полотенцем.

• Не купайтесь сразу после еды — это вредит пищеварению, и не совершайте заплывы на голодный желудок. Это может вызвать слабость и нападение тахикардии.

• По выходе из моря не спешите под душ — дайте коже впитать полезные вещества.

• Если пребывание в море вам противопоказано по состоянию здоровья, просто обливайтесь морской водой или делайте ванны для ног.

Какие пляжи лучше — песчаные или из гальки?

По гальке полезно ходить босиком — стимулировать на подошвах активные точки, связанные со всеми внутренними органами. Прогулка зигзагами: вода — суша, прохладное море — горячие камни — прекрасная закалка.

А в песок приятно зарываться. Только область сердца оставьте открытой. Провести 15-20 минут в горячем песке полезно при остеохондрозе, проблемах с суставами, простатите и гинекологических заболеваниях.