Упражнение для уменьшения талии

Все знаю упражнение для уменьшения талии — кручение обруча. Естественно, одного обруча не достаточно и нужен комплекс мероприятий, но как физическое упражнение, обруч вполне эффективен. Один из плюсов обруча — массажный эффект. Обруч равномерно проминает ваши жиры по всей области живота и талии.

Еще широко применяется медовый массаж для удаления подкожного жира. Еще медовый массаж обладает выраженными антицеллюлитными свойствами и такой массаж можно назвать часть антицеллюлитного массажа.

Поэтому я предлагаю вам, как говорится, «три в одном». Физическое упражнение, медовый массаж, антицеллюлитное воздействие. Перед упражнением нанести теплый тонкий слой меда на область живота и талии, и подождите несколько минут, чтобы мед немного впитался. После чего смело начинайте крутить обычный металлический обруч. В этом случае вы получаете одновременно медовый массаж в области живота и талии и упражнение с обручем, которое и без того положительно влияет на фигуру.

Советую проводить такие занятия раз в 2-3 дня по 10-15 минут или пока хватает терпения или не высохнет мед. Перед упражнением выясните нет ли у вас аллергии на мед. Для этого попробуйте сделать мазок меда на животе. Если через 30 минут не будет покраснения или жжения, то можете дальше делать упражнение.

Через месяц занятий можно избавиться от лишних 4-5 сантиметров на талии. Естественно при этом не надо объедаться, а то эффект будет прямо противоположный =).