Полезные продукты которые разжижают кровь

Кровь — основной разносчик полезных веществ в организме, если нарушается вязкость крови, то организм уже недополучает свою порцию витаминов и незамедлительно начинает реагировать. Сонливость, хроническая усталость, ухудшение памяти — все это признаки и симптомы сгущения крови.

Разжижить кровь очень просто в домашних условиях. Все, что нужно делать — это правильно питаться и употреблять большое количество жидкости.Для начала исключите из своего рациона по максимуму вредные продукты питания, которые будут препятствовать разжижению крови. К ним относятся: сахар, крепкий алкоголь, картофель, бананы, гречиха, консервированные и жирные продукты, а также копчености и газировка. Очень нелегко отказаться от любимых кушаний, однако это возможно. К тому же, продукты, которыми вы их замените ничуть не хуже, а некоторые даже вкуснее, не говоря уже о пользе.

Список полезных продуктов:

Плоды: шелковица, инжир, каштан, лимон, апельсин, гранат, семечки подсолнечника, клубника, крыжовник, виноград, вишня, малина, клюква, яблоки, чернослив, белая и красная смородина.

Травы и коренья: корень пиона, сухие листья крапивы, кора ивы, имбирь, артишок, сабельник, каланхоэ, зверобой, арония, тысячелистник, корни дягиля и солодки, сок алоэ, трава донника, настой шишек хмеля, листья и кора орешника, шалфей.

Овощи: оливки (масло), свекла, чеснок, огурцы, помидоры, красный перец, лук, баклажаны, кабачки, морская капуста.

Прочие продукты: какао, вода, красные сухие вина, морская рыба.

Почему сжижается кровь?

Причин, по которым изменяется качество крови очень много. Рассмотрим некоторые из них:

Плохая вода. Жидкости необходимо ежедневно употреблять до 2 литров, а мы с вами этим полезным правилом пренебрегаем. Та вода, которая поступает в наш организм: хлорированная, грязная, газированная – это просто яд для крови и всего организма. Читая вода – это не только здоровая кровь — это еще и прекрасная кожа, хороший обмен веществ, стройность. И еще одна причина загустения крови – обезвоживание. Пейте больше очищенной жидкости и будете здоровы!

Различные заболевания. Общее закисление организма, избыточная кроверазрушающая функция селезенки. Любой диагноз, которые поставит вам доктор в данном случае лечится лекарствами. Но и в этом случае необходима диета и водный баланс. Будьте внимательны: заменять прописанные врачом лекарства травами и фруктами нельзя!

Недостаток витаминов и минералов. Лецитин, витамин С, цинк, селен – именно их отсутствие приводит к сгущению крови. Основная причина нехватки – плохая робота печени. В данном случае, визит к врачу так же необходим.

Несбалансированное питание. Питание должно быть не только сбалансированным, но и находиться в рамках определенного режима. Беспорядочное употребление вредной пищи, халестеринавлечет за собой очень неприятные последствия. Если собираетесь работать со своей кровью, делать ее жиже, тогда приготовьтесь к тому, что придется отказаться от жареной пищи, заменив ее на тушеную. О сбплнсированном питании читайте в статье Сбалансированное питание: меню на неделю.

Недостаточное употребление соли.

Недостаток ферментов