Польза фруктов

Ананас

Содержит бромелайн, который способствует сжиганию жира.Самое ценное в ананасе-середина, сердце.в нем-то и содержится сжигатель жира-бромелайн.
Ананас отлично тонизирует весь организм, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение.
Полезен при воспалительных заболеваниях, таких как ангина, пневмония, артрит, пиелонефрит, синусит и другие, так как обладает противовоспалительным действием.

Лимон

Лимон, кроме витамина С, содержит много винаминов группы В, которые помогают бороться с бессоницей и депрессией, а заодно улучшают состояние кожи.
Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.
Сок лимона, разведенный в воде, полезен для полоскание при ангине, эффективен для снятия жара.

Бананы

Бананы-хороший источник калия.Этот макроэлемент необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, мышцам.
Как свежие так и сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании быстро попадает в кровь.Поэтому многие спортсмены, особенно теннисисты, часто едят бананы до и во время соревнований.
Благодаря высокому содержанию калия бананы особенно полезны людям со слабым сердцем, заболеваниями печени и гипертоникам.Смягчают боли при проблемах с желудком.
Энергетическая ценность бананов-90 килокалорий на 100граммов.

Вишня

Чтобы долго не стареть, старайтесь не упускать возможность в сезон вишни съедать ее не менее 1,5 кг.В ней так много антиоксидантов, что даже малое количество ягод дает толчок восстановительным процессам в организме.
Вишня укрепляет капилляры, помогает при тромбозе вен, полезна при болезни сердца.Снимает усталость и устраняет боли в мышцах после тяжелых физических нагрузок.Вишня прекрасно очищает печень.
Особенно рекомендуется женщинам в период гормональных изменений.

Клубника

Всего лишь 150 граммов этих ягод избавит Вас от плохих эмоций!
Клубника укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы, нормализует обмен веществ.Обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием.Вирус гриппа отступает благодаря клубнике.Так, что лакомясь сладкими ягодами в летний зной, Вы обеспечиваете себе здоровье в зимнюю стужу.
Полезно есть клубнику при заболеваниях печени и почек.Салициловая кислота, которая содержится в ягоде, помогает при болезнях суставов.

Малина

Малина-лакомый десерт и лекарство одновременно, и спасает она не только от простуды.
Потогонные свойства малины полезны гипертоникам: с потом удаляются соли, и давление снижается.
Благодаря высокому содержанию клетчатки малину рекомендуют при вялом пищеварении.
Есть в малине калий и йод, которые служат лечебно-профилактическими средствами при атеросклерозе, нарушениях сердечного ритма.

Яблоко

Яблоки понижают уровень холестерина.Защищают от образования опухолей, в том числе злокачественных, и укрепляют иммунную систему.
При регулярном употреблении яблок повышается гемоглобин в крови благодаря высокому содержанию железа.
Очень полезны яблоки пожилым людям, у которых понижена кислотность желудочного сока, они нормализуют работу пищеварительного тракта.

Хурма

Хурма улучшает состояние сосудов и препятствует образованию злокачественных опухолей.
Большую пользу хурма принесет людям, имеющим проблемы со щитовидной железой, потому что в ней много йода.
Хурма-эффективное мочегонное средство.Способна уничтожить целый ряд бактерий, что позволяет использовать эту ягоду для лечения простудных заболеваний.
Оранжевый цвет мякоти хурмы свидетельствует о наличии большого количества бета-каротина, который укрепляет зрение и препятствует преждевременному старению.

Виноград

У любителей винограда есть шанс избежать атеросклероза и сохранить отличную память до глубокой старости.
Медики рекомендуют есть виноград людям, страдающим заболеваниями бронхов, почек, печени, анемией.Свежий виноград также способствует выведению из организма мочевой кислоты, избыточное содержание которой приводит к подагре.
Виноград налаживает ритм сердечных сокращений, устраняет одышку, снимает отеки, снижает повышенное артериальное давление.

Киви

В одной плоти киви содержится 1,5 минимальных дневных нормы витамина С.
Высокое содержание калия делает киви незаменимыми при повышенном кровяном давлении.Несколько плодов, съеденных после плотного обеда, помогут избавиться от ощущения тяжести в желудке, изжоге и отрыжки.
Для спортсменов киви с успехом может заменит допинг благодаря наличию большого количества полезных веществ, стимулирующих организм.
Если Вы мечтаете о стройной фигуре, обратите внимания на этот фрукт, так как он способствует сжиганию жира.

Клюква

Клюкву не зря называют северным лимоном-в ней очень много витамина С.Поэтому она помогает противостоять инфекционным заболеваниям и различным воспалениям.
Полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как снижает уровень вредного холестерина в крови и борется с гипертонией.
В клюкве много витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему и благотворно влияют на внешний вид кожи, волос.
В ее составе есть природные антибиотики, поэтому она незаменима для лечения почек.