Столько ягод, фруктов и овощей, как за 9 месяцев беременности, мы не едим практически никогда. Каждая будущая мама старается насытиться «витаминами», как мы называем эти продукты. И окружающие ее близкие люди активно помогают ей в этом, беспрерывно снабжая мамочку свежими яствами. Но как насчет арбуза? Ведь в период беременности женщина подвержена отечности. Опасно ли поедание арбузов при вынашивании малыша?

Читать дальше

Летняя жара провоцирует появление подобного рода неприятностей. Просто в жаркое время года желательно слегка откорректировать свой рацион питания.

Читать дальше

Фрукты — это чувственный, замечательный аромат, сочность, яркость и свежесть. И этим они с большой радостью делятся с людьми, очаровывают естественной своей красотой и излучают жизненную энергию.

Читать дальше

Сколько пить в жару и каким прохладительным напиткам отдать предпочтение, чтобы не навредить своему здоровью?

Восполним запасы Н2О
Начнем с того, что пить придется … в два раза больше! Специалисты рекомендуют в два раза увеличить количество потребляемой жидкости. Если, к примеру, зимой вы выпивали около 1,5 литров, то летом организму требуется около 2-3 литров ежедневно. Начнем с воды.

Читать дальше

Очищение организма можно проводить один раз в неделю. Такой разгрузочный день позволит избавиться от токсинов, а также поможет не набирать вес и пребывать в хорошем самочувствии.

Хлебно-фруктово-овощной день дает чувство легкости и гибкости, но поскольку в подобном рационе отсутствуют многие необходимые питательные вещества и микроэлементы, не устраивать себе вместо одного дня в неделю несколько разгрузочных дней.

Читать дальше

Если ты мечтаешь похудеть или уже придерживаешься диеты, возьми на заметку рецепты витаминных фрешей, которые помогут тебе наладить пищеварение и ускорить потерю лишнего веса.

Овощи и фрукты – щедрые источники витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ, которые способны поддержать наше здоровье, придать энергии и помочь нашему организму очиститься.

Читать дальше

Все, что необходимо для роста, ребенок получает из крови матери. Значит, питанию по время беременности следует уделить особое внимание. Нужно ли есть больше? Или следует просто качественно изменить свой рацион?

Поговорим сначала о количестве. Это первый вопрос, который обычно задают будущие матери. Наши бабушки считали, что беременная женщина должна есть за двоих. В результате накапливалась излишняя масса тела. С другой стороны, в последние годы так много говорится об опасности систематического переедания, что некоторые будущие матери стали есть слишком мало, что тоже небезвредно для ребенка. Как же все-таки поступать?

Читать дальше

от и настало долгожданное тепло, и лето приближается к нам с каждым днем все быстрее и быстрее. С появлением первых солнечных лучей люди стремятся быстро загореть, чтобы выглядеть более привлекательно. Но чтобы получить от этого процесса максимум приятных ощущений, необходимо серьезно отнестись к этому вопросу. Для этого нужно знать необходимую информацию о загаре и следовать определенным рекомендациям. Поговорим о том, как правильно загорать на солнце, чтобы получить хороший ровный загар без вреда для здоровья…

Читать дальше

В зависимости от типов кожи люди делятся на тех, кто загорает хорошо, равномерно и безопасно и тех, для кого это является проблемой. Они пользуются услугами моментального загара, чтобы немножко потемнеть и сохранить при этом здоровье.

Все настолько просто, чтобы сохранить свою кожу свежей, но при этом получить красивый и равномерный загар. Необходимо всего лишь знать свой тип кожи и следовать некоторым указаниям.

Читать дальше

Наступило лето и пора когда по улицам ходят люди с красной кожей, прям как раки. На самом деле если Вы обгорите на солнце, то получите ни что иное, как ожог. И характерное покраснение кожи и жжение является симптомом солнечного ожога. Если Вы придя домой почувствуете, что обгорели и не знаете что делать, то данная статья именно для вас.

Читать дальше