И рыдания, и смех полезны для здоровья, считают врачи. Эти процессы похожи: в обоих случаях одинаково учащается дыхание и вырабатывается «гормон счастья».«Чтобы жить в гармонии с собой, не нужно подавлять свои эмоции. И негативное, и позитивное нормально проявлять, человек так устроен».

Читать дальше

Если вас укачивает в поезде, автомобиле или самолете, нужно тренировать мозжечок.В той или иной степени каждый человек подвержен кинетозу, или укачиванию. «Просто есть разные степени устойчивости, — объясняет он, — по этому признаку и отбирают в космонавты. Я, например, мало устойчив: даже на качелях не могу качаться».

Читать дальше

Принимать ванну полезно для здоровья, но делать это надо осторожно.
«Ванны — это лечебная процедура, если проводить ее дома, то нужно соблюдать определенные правила, чтобы не навредить себе».

Читать дальше

Свежевыжатый сок надо выпивать в течение пятнадцати минут после приготовления. Потом от контакта с кислородом полезные вещества разрушаются.

Свежевыжатый сок помогает восстановить внутренние силы организма, но болезнь не лечит.

Употребление свежевыжатых соков дополняет, но не заменяет употреб-ление цельных плодов, рассказывает Юлия Чехонина, врач-диетолог НИИ питания РАН. Свежевыжатые соки можно пить каждый день, но не более одного–двух стаканов.

Читать дальше

Если употреблять в пищу жир, то можно похудеть. Только этот жир должен быть рыбьим.

Рыбий жир помогает детям избежать рахита, а пожилым — атеросклероза и остеопороза.

К тому же рыбий жир — антиоксидант, т. е. вещество, которое в том числе выводит канцерогены из организма. Такими свойствами этот продукт обладает благодаря содержащимся в нем витаминам и жирным кислотам омега-3, которые организм не умеет вырабатывать самостоятельно.

Читать дальше

Миф 1: Под одним одеялом сон крепче

Чтобы выспаться, у каждого должно быть личное пространство. Лучше спать рядом на одной постели, но под разными одеялами.

Многие ученые признают существование биоэнергетического поля человека. Бывает, что в паре поля совпадают — тогда пара может спокойно спать под одним одеялом.

Но часто поля «конфликтуют», люди не высыпаются или просыпаются с непонятной головной болью, чувствуют себя разбитыми. Тогда стоит спать под разными одеялами.

Читать дальше

От того, как ребенок научится делать домашнее задание, зависят его успехи в школе и даже на будущей работе.Поэтому, помогая детям с уроками, главное не столько решить все задачки и упражнения, сколько развить навыки самоорганизации.

Читать дальше

Солнечным летним днем попробуйте приготовить вместе с ребенком «Солнечный чай». В Америке этот напиток пьют всегда и везде, невзирая на время года и место нахождения. Этот чай подают в ресторанах, забегаловках, его пьют в машине и на пикнике. Он утоляет жажду, приятен на вкус и не требует особых кулинарных навыков. Ну а уж в жаркую солнечную погоду он просто незаменим. Обычно, для приготовления этого напитка используют обычный черный чай. Мы же для своего рецепта взяли мяту и лимон. Особенностью этого чая является то, что для его заваривания используется энергия солнца.

Читать дальше

Дети очень любят помогать на кухне и охотнее едят пищу, в приготовлении которой они участвовали. Ребенок может и должен принимать участие в приготовлении еды: например, он может мыть овощи, чистить вареные яйца, перебирать крупу, перемешивать ингредиенты, делать нехитрые украшения для блюд. К сожалению, многие измученные бытом мамы допускают непростительную ошибку — отправляют своих малышей играть или смотреть мультики, только бы они не мешали им остаться один на один с каструлями. Вы поступаете так же? Ну тогда лет через десять не стоит удивляться, куда в вашей дочери (или сыне) делось стремление помогать вам по дому.

Существуют рецепты простых блюд, которые даже маленький ребенок может приготовить самостоятельно при небольшой помощи взрослого. Двумя такими рецептами мы хотим с вами поделиться.

Читать дальше

После рабочего дня у вас намечается вечеринка в кругу сослуживцев или встреча с друзьями? Ваш макияж должен выглядеть чуть ярче и наряднее. Этого можно достичь всего за пару минут.

Читать дальше