Человеку необходимы и смех, и слезы

И рыдания, и смех полезны для здоровья, считают врачи. Эти процессы похожи: в обоих случаях одинаково учащается дыхание и вырабатывается «гормон счастья».«Чтобы жить в гармонии с собой, не нужно подавлять свои эмоции. И негативное, и позитивное нормально проявлять, человек так устроен».

Смех

«Если человек весел — это говорит о том, что он успешен, умеет жить и решать свои проблемы»Смех спасает от стресса, потому что в организме вырабатывается гормон счастья и роста эндорфин, он действует на организм как наркотик, но не разрушает его.

Гормоны, вырабатываемые при смехе, помогают лучше запоминать информацию и находить интересные решения. Если вы зациклились на какой-то проблеме, то лучший способ вырваться из замкнутого круга — это хорошенько посмеяться. Чаще смеются люди, у которых хорошо развито чувство юмора. «Чувство юмора воспитывается в характере с детства, в этот период важно, какие люди окружают ребенка».

Слезы

Плач полезен не менее, чем смех. «Рыдания — это естественный способ снять напряжение».

Но плакать нужно правильно: бурные истерики приводят к депрессии и еще больше вредят, а вот тихо всплакнуть, когда этого хочется, — полезно, потому что со слезами выходят стимуляторы стресса катехоламины, при этом в кровь попадают «гормон радости» и вещества, действующие на организм как анестезия.

«Полезна и сама слезная жидкость, она обладает антибактериальным эффектом, увлажняет глазное яблоко, вымывает соринки из глаз и заживляет мелкие ранки на веках».

Весельчаки и плаксы. Весельчак человек или плакса — написано у него на лице. «После 30 лет лицо — это отражение любимых эмоций человека». Врачи уверены, что стесняться мимических морщинок не надо.

«Анемичность лиц — это признак психических заболеваний, например, шизофрении, когда люди не испытывают никаких потребностей, поэтому мало смеются и плачут», — сказал нейрофизиолог Владимир Раевский.

Как отличить весельчака от плаксы

Весельчак

~ Морщинки, похожие на лучи, от внешнего уголка глаз к виску
~ Ямочки на щеках
~ Морщинки у губ (похожи на скобки)

Плакса

~ Морщинки на переносице
~ Плотно сжатые морщинистые губы
~ Морщина между носом и верхней губой