Осень на всех действует по-разному. Это именно та пора, когда приходится много размышлять о жизни, а на фоне всеобщего увядания далеко не всегда эти мысли будут радостными. Поэтому с наступлением осени большинство людей впадает в депрессию. Чтобы испытать в это время года приятные моменты и не поддаваться меланхолии, важно не унывать и находить в обыденности позитивные моменты.

Читать дальше

Ваши эмоции — положительные или отрицательные — создаются не самой ситуацией, а тем, как вы ее интерпретируете. Причинами депрессии являются не разочарования, трудности и беды повседневной жизни, а то, что вы о них думаете и как себя чувствуете, столкнувшись с ними. Вот некоторые приемы, позволяющие подготовить организм к наступающей депрессии и таким образом предупредить ее.

Читать дальше

С длительностью отношений секс становится обыденностью и часто — редкостью. И иногда приходится всячески намекать своему партнеру на близость. Конечно, самый лучший способ, чтобы у вас было больше секса, просто попросить об этом. Но для некоторых женщин это легче сказать, чем сделать. Может быть, потому что вы слишком застенчивы и вам сложно об этом сказать, или просто не хотите обидеть своего партнера. Независимо от того, по какой причине, вы не знаете, как намекнуть об этом своему мужчине, предлагаем вам девять советов склонить вашего любимого к сексу:

Читать дальше

Испортился утюг, порвались колготки, каблук сломался, коллега зло пошутила… Не позволяй невзгодам омрачать жизнь – подними себе настроение.

Читать дальше

Так уж вышло, что живем мы в России далеко не на экваторе, и, в общем, у нас холодно, снежно и темно практически всю зиму. Увы, это способствует не только гиповитаминозу, но и развитию хандры и унылого настроения. И особенно хандра обостряется, если зима, сплошь пасмурно-снежная.

Резкое снижение настроения в зимний период американские психологи всерьез считают настоящим заболеванием и называют сезонным аффективным расстройством – отдельным типом депрессии. C которым, впрочем, можно попытаться справиться, если не затягивать. А помогут нам в этом наши собственные гормоны: серотонин, дофамин, эндорфины – гормоны удовольствия. Как же заставить их работать на нас?

Читать дальше

С каждым днем за окном становится все серее, мокрее и холоднее. А климат, как известно, напрямую влияет на наше самочувствие. Так что не удивительно, что в конце осени многих людей начинает одолевать депрессия. Кандидаты в депрессию номер один – те, кто страдает каким-либо неврозом. Заподозрить его можно по неврастении. Так называется раздражительная слабость: человек ходит все время уставший, у него постоянно «не варит» голова, он раздражается по мелочам.

А также по навязчивым состояниям, когда в голову регулярно и непроизвольно лезут «напрягающие» мысли или когда тянет совершать повторяющиеся действия, например считать этажи.

Читать дальше

То, что негативные эмоции не лучшим образом влияют не только на отношения с окружающими и настроение, но и на здоровье человека, известно уже давно. Сейчас же ученые задаются вопросом о том, какие именно состояния (не слишком пугающие, на первый взгляд) способны навредить организму.

Читать дальше