Овощи — это не только летний салат. Это полезная для здоровья составляющая любого рациона, доступная круглый год. Существует несколько простых правил, позволяющих употреблять овощи в пищу с пользой, удовольствием и безопасностью.

Правило здоровья

Блюда из овощей — это в первую очередь хороший способ снизить риск развития ожирения, поскольку большинство овощей низкокалорийны.
Во-вторых, овощи помогают профилактике развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как содержат пищевые волокна – клетчатку. Она улучшает работу кишечника – стимулирует его сокращение и служит пищей для обитающих в кишечнике полезных бактерий.
Благодаря пищевым волокнам овощи стимулируют работу иммунной системы организма. Ведь они – источник пищи для нормальной микрофлоры кишечника, которая вырабатывает вещества, необходимые для поддержания иммунитета».
Кроме того, пищевые волокна, содержащиеся во многих овощах, способствуют снижению уровня сахара в крови и помогают выведению избытка холестерина.

Читать дальше

Хочу рассказать вам об удовольствии полученном от одного из массажных салонов Москвы.
Итак, называется он также, как и данная заметка, сибирский нью дан массаж. В чём его особенность? По сути это медовый массаж, обыкновенный, но…
Но дело в том что в отличии от подобных массажей с использованием мёда, я не испытала никакого дискомфорта! Вы все знаете, как полезен такой массаж, действия мёда на кожу. Для тех кто не знает напишу!
Первое, это антицеллюлитное воздействие. Второе — очищение кожи, во время массажа просто ощущаешь это удовольствие, такое ощущение, что рождаешься заново. Третье — снабжение тела полезными микроэлементами.
Подобный массаж выполняется от стоп до самого лица. Поразительные ощущения!
Но после этого и без того райского наслаждения начинается массаж с элементами эротики! Многим кажется ненормальными подобные массажи, но я их ярая сторонница. Удовольствие неописуемое, девушка не просто делает массаж, она заставляет погрузиться в самую настоящую нирвану! Соприкосновение тел при массаже…
Пишу а по телу бегают муражки!
Хотите почувствовать что это? Срочно идите на подобный массаж!
А для тех кто уже испробовал, советую массаж для пар но об этом я напишу в другой раз!

Количество адипоцитов, сформировавшихся в подростковом возрасте, остается постоянным на протяжении всей жизни, несмотря на значительные колебания массы тела. Этот вывод был получен путем обследования нескольких добровольцев, масса тела которых изменялась в широких пределах за короткое время.

Ранее уже было известно, что при увеличении веса человека из-за жировых отложений, жировые клетки просто увеличиваются в размерах, накапливая внутри все большее количество жира. Но ученые не знали, изменяется ли количество этих клеток. Это бы означало, что при избавлении от лишнего веса человек теряет жировые клетки.

Читать дальше

Есть несколько причин, по которым человек выглядит старше своего возраста.И со всеми этими причинами можно целенаправленно бороться.

Читать дальше

Свежевыжатый сок надо выпивать в течение пятнадцати минут после приготовления. Потом от контакта с кислородом полезные вещества разрушаются.

Свежевыжатый сок помогает восстановить внутренние силы организма, но болезнь не лечит.

Употребление свежевыжатых соков дополняет, но не заменяет употреб-ление цельных плодов, рассказывает Юлия Чехонина, врач-диетолог НИИ питания РАН. Свежевыжатые соки можно пить каждый день, но не более одного–двух стаканов.

Читать дальше

Если употреблять в пищу жир, то можно похудеть. Только этот жир должен быть рыбьим.

Рыбий жир помогает детям избежать рахита, а пожилым — атеросклероза и остеопороза.

К тому же рыбий жир — антиоксидант, т. е. вещество, которое в том числе выводит канцерогены из организма. Такими свойствами этот продукт обладает благодаря содержащимся в нем витаминам и жирным кислотам омега-3, которые организм не умеет вырабатывать самостоятельно.

Читать дальше

Существует стереотип, что всё вкусное вредно, а полезное невкусно. Зачастую это так, но когда речь идёт о бахчевых культурах – арбузах и дынях — этот принцип становится абсолютно неверным. Что может быть вкуснее сочной мякоти арбуза или ароматной дыни? Недаром Марк Твен говорил: Отведайте арбуза, и вы узнаете, что едят ангелы!

Читать дальше

Творожно-фруктовая диета не является слишком сложной или жесткой диетой. Она больше подходит для разгрузочного дня, потому что творог довольно сытный продукт, благодаря большому содержанию в нем белка. Для того, чтобы соблюдать данную диету, вам всего-то понадобится съедать по сто граммов творога по четыре раза в день. Для этой диеты больше всего подойдет свежий и домашний творожок, добавьте в него по одну-две ложки отрубей (пшеничных пищевых), заранее запаренных в кипятке на двадцать-тридцать минут. Если вам не нравится вкус чистого творога и вам хочется добавить какую-нибудь вкусовую добавку, можете добавить немного меда, ягоды, фрукты или же овощи. Вечером вам можно выпивать по стакану ряженки или кефира.

Читать дальше

Ни для кого не секрет, что всем детям очень полезно пить молоко, так как в нем много кальция, который способствует росту их костей. Однако существует версия, что для взрослого человека молоко пить совершенно неполезно, а даже и наоборот – вредно. Сторонники этого мнения утверждают, что к тому моменту, как человек вырос, все ферменты для переработки молока отсутствуют, поэтому для взрослого человека молоко подобно яду. Однако что же делать тому огромному проценту людей, которые настолько привыкли с детства к молоку (кефиру или любым другим кисломолочным изделиям), которые уже и жить без него не могут? вот таким-то людям мы и предлагаем воспользоваться нашей молочно-творожной диетой.

Читать дальше

Беременная женщина прежде всего должна думать о своем будущем ребенке, которого она вынашивает. Вот почему так важно иногда придерживаться особых диет, ведь порой без них никак не обойтись. Однако специалисты сегодня не могут прийти к однозначному мнению о некоторых продуктах, которые беременной женщине стоит или не стоит употреблять, каким советам стоит или не стоит следовать.

Однако есть и такие вещи, которые ни у какого специалиста сомнения не вызывают. К таким фактам (между прочим, общеизвестным) мы и обратим ваше внимание.

Читать дальше