Если употреблять в пищу жир, то можно похудеть. Только этот жир должен быть рыбьим.

Рыбий жир помогает детям избежать рахита, а пожилым — атеросклероза и остеопороза.

К тому же рыбий жир — антиоксидант, т. е. вещество, которое в том числе выводит канцерогены из организма. Такими свойствами этот продукт обладает благодаря содержащимся в нем витаминам и жирным кислотам омега-3, которые организм не умеет вырабатывать самостоятельно.

Читать дальше

Миф 1: Под одним одеялом сон крепче

Чтобы выспаться, у каждого должно быть личное пространство. Лучше спать рядом на одной постели, но под разными одеялами.

Многие ученые признают существование биоэнергетического поля человека. Бывает, что в паре поля совпадают — тогда пара может спокойно спать под одним одеялом.

Но часто поля «конфликтуют», люди не высыпаются или просыпаются с непонятной головной болью, чувствуют себя разбитыми. Тогда стоит спать под разными одеялами.

Читать дальше

От того, как ребенок научится делать домашнее задание, зависят его успехи в школе и даже на будущей работе.Поэтому, помогая детям с уроками, главное не столько решить все задачки и упражнения, сколько развить навыки самоорганизации.

Читать дальше

Солнечным летним днем попробуйте приготовить вместе с ребенком «Солнечный чай». В Америке этот напиток пьют всегда и везде, невзирая на время года и место нахождения. Этот чай подают в ресторанах, забегаловках, его пьют в машине и на пикнике. Он утоляет жажду, приятен на вкус и не требует особых кулинарных навыков. Ну а уж в жаркую солнечную погоду он просто незаменим. Обычно, для приготовления этого напитка используют обычный черный чай. Мы же для своего рецепта взяли мяту и лимон. Особенностью этого чая является то, что для его заваривания используется энергия солнца.

Читать дальше

Причинами появления мешков под глазами могут быть переутомление или недосыпание, а также сердечно-сосудистые и почечные заболевания. Поэтому если у вас появилась отечность век и как следствие мешки под глазами, следует обратить внимание, прежде всего на здоровье свое организма. Обязательно следует пройти обследование у врача. Если же здоровы, вы можете воспользоваться нашими советами.

Читать дальше

Поскольку постельное белье является неотъемлемым атрибутом спальни, то поэтому необходимо тщательно подойти к выбору данной принадлежности, ведь именно во время сна или отдыха мы набираемся и восстанавливаемся свои силы.

Выбирая комплекты постельного белья, следует оценивать покупку сразу по нескольким признакам.

Читать дальше

Тайное оружие женщин — так нередко называют различные предметы нижнего белья в женском гардеробе. Оружие для защиты, соблазнения и даже повышения самооценки. Недаром настоящие леди тратят на него больше денег, чем на одежду.
Выбор — дело серьезное!
Среди сексологов бытует мнение, что женщина выбирает нижнее белье на инстинктивном уровне. И этот выбор, прежде всего, рассказывает о том, как женщина относится к своей женственности. Но не стоит забывать, что нижнее белье закрывает от грубого прикосновения одежды наиболее нежные участки женского тела. Такие ощущения позволяют чувствовать себя более защищенной.

Читать дальше

Чем же привлекает диета по группе крови такое количество последователей? Прежде всего тем, что диета по группе крови не ограничивает количество пищи, которую вы можете кушать, диета по группе крови не требует подсчета калорий, что обязательно практически во всех остальных диетах. Кроме того, диета по группе крови вообще пытается снять с себя термин «диета» и во многом справедливо заявляет о себе как о здоровом питании, которого человек может легко придерживаться долгое время.
Группа крови и оптимальное питание. Что есть, чтобы быть здоровым.

Читать дальше

Август — самый благоприятный месяц для похудания. Во-первых, можно взять отпуск и заняться собой. Во-вторых, в изобилии овощи, фрукты и ягоды — лучшие союзники в этом деле. В-третьих, погода позволяет много двигаться. В-четвертых, раньше у славян год начинался с 1 сентября, а Новый год — вдохновляющий повод начать новую жизнь. Вам еще недостаточно аргументов?

Читать дальше

У многих работа связана с командировками. Скорость передвижения и комфорт постоянно возрастают, однако все эти деловые поездки могут подтачивать здоровье. Нужно проявлять предусмотрительность, тогда командировки не помешают сохранить здоровье и хорошую физическую форму.

Здоровая еда

Изменения в обычном распорядке жизни могут нарушить принятый вами режим питания. Поэтому:

• Хорошенько поешьте перед тем, как отправиться в дорогу. Это убережет вас от нездоровой еды в аэропорту или в пути.
• Перекусывайте каждые несколько часов. Дробное питание вместо обильного трехразового даст вам больше энергии.

Читать дальше