Капуста — кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи — содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.

Читать дальше

Всем известно, что пока не очистить организм, похудеть не так уж и легко! Поэтому предлагаю заняться чисткой организма изнутри.

Читать дальше

Испокон веков лён на Руси и одевал, и кормил, и лечил. Льняное масло считалось целебным продуктом, с помощью которого можно было излечиваться от многих недугов.

Масло семян льна богато антиоксидантами, витаминами А, Е, группы В, К, марганцем, фосфором, однако главное его достоинство — в идеальном соотношении омега-3 и омега-6-жирных кислот. По этому показателю оно опережает даже рыбий жир.

Читать дальше

Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

Читать дальше

Для начала вы должны знать, что нехватка калорий плохо воздействует на обмен веществ. Организм не получает достаточно энергии, в результате голодания, в связи с этим, пытается отложить «запасы» в виде жировых накоплений. Именно поэтому, многие диетологи выступают против длительных и жестких диет: так обмен веществ впадает в «спячку», и вы начинаете полнеть от любой калории.

Читать дальше

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

Читать дальше

Увеличение веса и его следствие – ожирение, связано с процессом нарушения обмена веществ. Это болезнь и лечить ее нужно комплексно и профессионально. Сейчас можно найти сотни рецептов диет и способов похудения. Снижение веса при помощи диеты возможно, но это временное явление, так как мы устраняем следствие болезни, а ее причина (нарушение обмена) остается. Употребление большого количества пищи в стрессовой ситуации тоже болезнь, но уже психологическая.

Читать дальше

Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

Читать дальше

1 Без воды нет жизни.

2 Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые жизненно важные функции организма.

3 Вода — главный источник энергии, денежный поток тела.

4 Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела — она дает силу жить.

Читать дальше

Свекла для похудения: польза для организма

Свекла для похудения, обладающая известным многим приверженцам здорового образа жизни и сбалансированного питания слабительным действием, является очень эффективным натуральным средством для снижения веса.

Читать дальше