Снижаем вес быстро и эффективно

Увеличение веса и его следствие – ожирение, связано с процессом нарушения обмена веществ. Это болезнь и лечить ее нужно комплексно и профессионально. Сейчас можно найти сотни рецептов диет и способов похудения. Снижение веса при помощи диеты возможно, но это временное явление, так как мы устраняем следствие болезни, а ее причина (нарушение обмена) остается. Употребление большого количества пищи в стрессовой ситуации тоже болезнь, но уже психологическая.

Любая диета – это ограничение употребления каких-либо продуктов (мяса, жиров, сахара). Ограничивая себя в одних продуктах, вы с избытком употребляем другие — фрукты, овощи, нежирные молокопродукты. Получая, таким образом, избыток клетчатки, витаминов, кальция и недостаток животных белков, углеводов, жиров, соли, без которых невозможна оптимальная жизнедеятельность организма. Возвратившись, к привычному питанию, ваш организм мгновенно начинает восполнять недостаток нужных ему веществ, и через несколько недель тело снова имеет прежний вид и формы.

К вопросу снижения веса нужно подходить комплексно. Сначала необходимо обследоваться у компетентного доктора. Нелишним будет посещение психолога и толкового тренера по фитнесу. Учитывая рекомендации специалистов, придерживаясь правильного режима питания, физических нагрузок и регулярных психологических разрядок, вы приведете в норму обмен веществ и навсегда избавитесь от лишнего веса.