🌹фигура

10 шагов к красивому животику

Женский журнал

1.Соблюдайте осанку.
Неправильная осанка так же способствует набору лишних килограммов в области живота. Подтяните живот, плечи направьте назад, подбородок оторвите от груди. Уже так вы будете выглядеть стройнее, не говоря уже о том, что дышать станет легче.

Читать дальше

живот,
спорт,
вода,
еда,
плавание,
лето,
фигура,
тело,
осанка

0
15 декабря 2016, 22:24
Luna
комментировать

Вот что стоит съесть, чтобы похудеть!

Здоровье

7 чудесных продуктов, помогающих твоему организму сжигать жир и настраиваться на процесс похудения.

Читать дальше

фигура,
продукты,
стройность,
лето,
тело,
сексуальность,
вода,
чай,
острая пища,
молочные продукты

0
15 декабря 2016, 22:25
Luna
комментировать

Уникальные свойства льна

Здоровье

В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.

Читать дальше

лен,
стройность,
польза,
рецепт,
фигура,
худеть,
лето,
весна,
семена

0
18 апреля 2016, 16:12
Luna
комментировать

Жиросжигающие коктейли

Здоровье

Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Читать дальше

фигура,
жир,
тело,
коктейль,
весна,
лето,
напиток,
стройность

0
18 апреля 2016, 16:23
Luna
комментировать

7 примеров здорового ужина

Здоровье

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

Читать дальше

ужин,
красота,
фигура,
польза,
спорт,
диета,
здоровый ужин

0
18 апреля 2016, 16:27
Luna
комментировать

Велосипед для красивой фигуры

Здоровье

Из огромного количества способов похудения: строгих диет, изнурительных тренировок в спортзале, мы забываем про обычную велосипедную езду, которая, кстати, кроме эффективного сжигания жира может еще приносить моральное расслабление.

Читать дальше

велосипед,
весна,
лето,
фигура,
спорт,
настроение,
кататься

0
18 апреля 2016, 16:32
Luna
комментировать

10 простых способов обмануть голод во время диеты

Женский журнал

диета,голод,еда,фигура,красота,обман,сила воли

Самое сложное в диете – это постоянное чувство голода. Именно из-за него все наши отчаянные усилия похудеть сводятся на нет. Как справиться с мучительным желанием что-нибудь съесть?

Читать дальше

диета,
голод,
еда,
фигура,
красота,
обман,
сила воли

0
16 апреля 2015, 13:44
Luna
комментировать

Что есть до и после тренировки

Женский журнал

тренировки,еда,спорт,стройность,лето,фигура,весна

Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы

Белки — они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. в результате сразу после тренировок возрастает синтез белка в мышцах.

Читать дальше