К сожалению, канули в лето времена, когда дача была просто местом летнего отдыха и развлечений на природе. Правда, наиболее обеспеченная часть населения страны с успехом возрождает эту традицию, обустраивая свои виллы исключительно для приятного времяпровождения, используя чудеса современного ландшафтного дизайна и, приобретая участки под застройку вместе с окружающими лесами и озерами.

Читать дальше

Хотим поздравить с днем рожденья,
И счастья в жизни пожелать,
На жизнь не надо обижаться,
Не стоит в жизни унывать.
Пусть будет все: гроза, метели,
Пусть будет радость и покой,
А если станет очень грустно,
Ты помни, мы всегда с тобой!

Читать дальше

«…поститься должно благоразумно, рассудительно,
соображаясь с телесными силами,
памятуя мудрое изречение святых отцов,
что мы не телоубийцы, а страстоубийцы»
(преподобный Амвросий Оптинский).

Обычай поститься присутствует во многих религиях. Первоначально у христиан было принято поститься один день накануне великих праздников. В современном виде посты оформились только к XII в. Для верующих пост означает в первую очередь духовное очищение через аскетизм. Изменения в питании – лишь малая часть поста, ведь главное в это время – работа над собой: обращение к Богу, смирение и примирение с ближними. Для верующих важна не «низкокалорийная диета», а отказ от земных удовольствий.

В рационе современного человека почти не осталось сезонного разнообразия. В любое время можно купить свежие или консервированные фрукты и овощи, мясо, молоко и прочие продукты. Однако много поколений наших предков были подчинены годовому сельскохозяйственному циклу и ощущали на себе чередование периодов изобилия и нехватки продуктов. Посты играли роль регуляторов запасов, помогали крестьянам разумно распределить имеющиеся продукты в течение года.

Тяжелые полевые работы всегда приходились на мясоед, а во время постов у крестьян не было острой необходимости в изнуряющем труде. Сельскохозяйственный год начинался со свежими силами после Пасхальной недели. Летние Петров и Успенский посты выпадали на время между севом и сбором урожая. Рождественский пост приходился на самое темное время года, когда земля отдыхает. Многочисленные посты были способом профилактики многих болезней и позволяли подготовить организм к следующей страде.

Читать дальше

Здоровье женщины – актуальная тема в нынешнее время для врачей всех направлений. Всем известно, что из-за плохой экологии, особи женского пола стали в несколько раз чаще страдать различными болезнями.
Но в частых болезнях виноваты и сами девушки. Плохое питание, недосып, отсутствие должной гигиены – правоцирует развитие разнообразных заболеваний.
Например, безрежимное питание может привести к тому, что через лет 5 представительницы прекрасной половины человечества начинают задавать вопрос: «Что такое холестерин? » и «Как он мог у меня появится? ». А повышение уровня холестерина в крови в основном происходит из-за обжорства неправильной пищей. А ведь это можно предотвратить, зная простые рецепты нормальных блюд.
Интимная гигиена. Плохой уход за своими интимными зонами провоцирует практически все гинекологические болезни: молочница, вагинит и другие. Опять же не каждая женщина знает симптомы молочницы, поэтому может и не знать, что болеет ею. А лечение молочницы долгий и не очень приятный процесс. Из-за подобного рода заболеваний отношения между мужчиной и женщиной могут испортиться.
Есть стандартные правила интимной гигиены, которым с раннего детства мамочки учат своих дочерей. Соблюдая их, можно избежать большенства болезней.

Более подробно вы можете прочесть тут http://ladysland.ru/zdorovje/.

Правильное распределение продуктов и подбор блюд в течение дня — одно из важнейших условий здорового питания. Распределяя продукты для завтрака, обеда и ужина, надо учитывать, в каких именно продуктах и в каком количестве нуждается тот или иной член семьи — в зависимости от возраста и профессии.

Читать дальше

Так уж вышло, что живем мы в России далеко не на экваторе, и, в общем, у нас холодно, снежно и темно практически всю зиму. Увы, это способствует не только гиповитаминозу, но и развитию хандры и унылого настроения. И особенно хандра обостряется, если зима, сплошь пасмурно-снежная.

Резкое снижение настроения в зимний период американские психологи всерьез считают настоящим заболеванием и называют сезонным аффективным расстройством – отдельным типом депрессии. C которым, впрочем, можно попытаться справиться, если не затягивать. А помогут нам в этом наши собственные гормоны: серотонин, дофамин, эндорфины – гормоны удовольствия. Как же заставить их работать на нас?

Читать дальше

В наступающем году у вас будет возможность осваивать нечто новое, доселе неведомое, то, чему вы прежде не придавали значения и не умели ценить. Предстоит глобальное переосмысление жизненных приоритетов и смена стиля общения – и на работе, и дома. Возрастет творческая активность, что поможет вам реализовать давно лелеемые планы и мечты. Любовные переживания откроют новый мир, где захватывающие приключения и сомнительные авантюры, несмотря на опасности, манят в прекрасное путешествие.

Читать дальше

«An Apple a Day, Does Keep the Doctor Away»

Есть продукты, которые можно отнести к универсальным. Они могут являться основой питания, гарниром, быть первым блюдом, очень вкусным десертом, напитком, лакомством для сладкоежек… Догадались о чем идет речь? Конечно же, это фрукты и овощи.

Фактор риска

В настоящее время ученые доказали, что низкое потребление свежих овощей и фруктов можно также считать фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней и так же вредно для здоровья как курение, повышенное артериальное давление, низкая физическая активность, избыточное потребление жира.

За низкое потребление принимается менее 400 граммов свежих фруктов и овощей, которые должны употребляться не менее 5 раз в день. Это, то количество, при котором в организм поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов, причем важно именно равномерное поступление в течение всего дня – поэтому 5 раз в день надо есть овощи и фрукты. В случае меньшего поступления риск развития заболеваний значительно возрастает.

Сколько фруктов и овощей едим мы?

Несмотря на явную пользу этих продуктов отношение большинства населения к ним как к чему-то несерьезному. Чаще эти продукты рассматривают как не обязательное дополнение к основным блюдам.

Читать дальше

TheWomans.ru открывает новый раздел «Сервисы», и первый наш сервис — это «Онлайн калькулятор для расчета идеального веса (ИМТ)»
Этот сервис рассчитает Ваш идеальный вес, Ваш показатель ИМТ (индекс массы тела) и установит к какой группе в соответствии с массой тела и ростом Вы относитесь.

Индекс массы тела — ИМТ (англ. body mass index (BMI)) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Важен при определении показаний для необходимости лечения, в том числе применения препаратов для лечения ожирения. Индекс массы тела измеряется в кг/м².

Благодаря нашему сервису вам не придется брать в руки калькулятор — просто заполните данные для расчета!

Есть основные советы по выбору подушек, но все же подушку стоит выбирать индивидуально. То есть одинаковые подушки покупать для всех членов семьи не стоит. Ведь один предпочитает жесткие подушки, другой помягче. Подушки, подобранные в соответствии с индивидуальными пристрастиями помогут обеспечить полноценный отдых и здоровый глубокий сон. Рекомендуется покупать качественные подушки и менять их раз в два года. Если же это перьевая подушка, то их стоит менять каждые шесть месяцев или, по меньшей мере, выносить на подсушку на 2-3 дня раз в полгода.

Читать дальше