Август — самый благоприятный месяц для похудания. Во-первых, можно взять отпуск и заняться собой. Во-вторых, в изобилии овощи, фрукты и ягоды — лучшие союзники в этом деле. В-третьих, погода позволяет много двигаться. В-четвертых, раньше у славян год начинался с 1 сентября, а Новый год — вдохновляющий повод начать новую жизнь. Вам еще недостаточно аргументов?

Читать дальше

У многих работа связана с командировками. Скорость передвижения и комфорт постоянно возрастают, однако все эти деловые поездки могут подтачивать здоровье. Нужно проявлять предусмотрительность, тогда командировки не помешают сохранить здоровье и хорошую физическую форму.

Здоровая еда

Изменения в обычном распорядке жизни могут нарушить принятый вами режим питания. Поэтому:

• Хорошенько поешьте перед тем, как отправиться в дорогу. Это убережет вас от нездоровой еды в аэропорту или в пути.
• Перекусывайте каждые несколько часов. Дробное питание вместо обильного трехразового даст вам больше энергии.

Читать дальше

Что сделать, чтобы ваша поездка загород не омрачилась пищевым отравлением?

По мере того, как за окном становится все теплее, растет и число людей, отравившихся испорченными продуктами. В тепле болезнетворные бактерии стремительно размножаются, и пища, вынутая из холодильника, быстро начинает портиться. А определить по виду или по запаху, насколько опасны те или иные продукты, не всегда удается. Поэтому, собираясь на пикник, учтите следующие рекомендации…

Подготовка к пикнику

· Одна из главных причин пищевых отравлений — немытые руки и немытые фрукты и овощи. Прежде чем прикасаться к еде, всегда старайтесь вымыть руки горячей водой с мылом. Особенно если вы пользовались туалетом, меняли пеленки или прикасались к животным. Когда вы находитесь вне дома, а тем более за городом условий для мытья рук может не оказаться, поэтому не забудьте взять с собой специальные салфетки, чтобы протереть руки и поверхности, которые будут соприкасаться с пищей.

Читать дальше

Вы можете не верить в астрологию, но от этого мужчины, рожденные под разными созвездиями, вряд ли станут вести себя одинаково, готовясь к женитьбе. Не стоит рассматривать данную статью как истину в последней инстанции. «Идеальных» представителей любого знака зодиака, на все 100% подходящих под приведенное описание, в природе не существует, как не существует и флегматиков, холериков, меланхоликов и сангвиников в чистом виде. Тем не менее, получить общее представление о том, что вас ждет, чтобы не разочароваться в женихе в ходе подготовки к свадьбе, вполне реально.

Читать дальше

Любовные отношения обычно начинаются с романтических свиданий, робких взглядов и прикосновений. Постепенно проходя все этапы взаимоотношений, многие пары подходят к мыслям о браке и созданию семьи. Со своими потребностями и желаниями разобраться гораздо проще, но вот о партнере мысли могут подчас тревожить. Как понять, что будет важно для вашего любимого человека в браке? В этом нам поможет его солнечный знак.

Овен будет готов вести вас под венец очень быстро — как только узнает ваше имя. Мужчинам этого знака свойственны быстрые решения. Если вам необходимо все тщательно обдумать и присмотреться, то будьте внимательны — овен может так же быстро изменить свое мнение и в другую сторону. Такие мужчины будут верны семье, но не забудьте поддерживать его инициативу и давать ему простор для действий. Без этого он заскучает.

Читать дальше

Часто измена любимого человека становится для женщины настоящей трагедией. Существует масса точек зрения с которых можно рассматривать измену, но мы постараемся рассмотреть эту проблему с точки зрения астрологии.

Если Ваш муж Овен, то, скорее всего измена для него лишь глоток свободы, который, несмотря на всю его увлеченность навряд ли сможет поколебать его предпочтения. Кроме того, следует помнить, что Овны крайне ревнивы, а это можно использовать для того чтобы снова завладеть его внимание.

Читать дальше

Психологи всего мира упорно твердят, что отношения в паре на 80% зависят от женщины, а ты почему-то пропускаешь такие разговоры мимо ушей и во всех бедах винишь своего мужчину? Цветы дарить перестал, подарками не балует, звонит все реже, на других женщин засматривается…

Конечно, удобно свалить все на врожденную полигамность, бесчувственность, невнимательность и прочие мужские пороки, но так ведь в конце концов и одной недолго остаться.

Так что прекращай ругать своего мужчину и срочно меняй план поведения.

Читать дальше

Пожалуй, нет такой женщины на земле, которую бы не волновала проблема растяжек на коже. Растяжки могут появиться уже в подростковом возрасте, в период массового роста и накопления жировой прослойки.

Но, чаще всего, они бывают вызваны беременностью и резким набором веса при ней, а также в результате других причин, например, гормонального нарушения, хронических заболеваний, приводящих к резкой полноте. Механизм появления растяжек или стрий, как их называют по науке, выглядит следующим образом: внутри тканей кожи из-за перерастяжения образуются разрывы волокон эластина и коллагена. Затем разрывы зарубцовываются, при этом происходит замещение соединительной тканью. Проще говоря, растяжки — это шрамы, но только не на поверхности кожи, а в ее внутреннем слое.

Читать дальше

Естественно, что во время беременности ваш внешний вид изменится. Но в любом случае, вы останетесь прекрасны. Постарайтесь соблюдать рекомендации специалистов и тогда, во время беременности вы будете неотразимы.

Самое главное правило ухода за собой во время беременности – использование только хорошо проверенной косметики. Не стоит употреблять всяческие биологические добавки для улучшения состояния волос и кожи. Ведь прием любых препаратов отражается, прежде всего, на состоянии вашего ребенка.

Знайте, что тип кожи во время беременности может измениться. Жирная кожа может стать нормальной, а нормальная станет сухой. Происходит это из-за колебания уровня гормона в организме. По этой причине стоит выбирать крем «двойного» предназначения, например для «нормальной кожи, склонной к жирности» или для «нормальной, склонной к сухости». Так как же, во время беременности быть красивой?

Читать дальше

Для всех женщин беременность становится периодом особой радости и особых хлопот. Многие задумываются о том, сколько килограмм они могут прибавить, пока вынашивают ребенка. Ведь именно во время беременности, под влиянием гормонов происходят огромные изменения в нашем организме. В результате, будущие мамы начинают, в буквальном смысле слова, есть «за двоих». Теперь, однако, доказано, что подобный подход не совсем разумен.
Сегодня, зная Ваш вес до беременности, доктор порекомендует Вам, сколько килограмм Вы можете прибавить в течении 9 месяцев. Часто врачи советуют женщинам не пытаться худеть, находясь в интересном положении. Тем не менее, некоторым женщинам, при наличии положительного заключения специалиста, можно попробовать избавиться от лишних килограммов на ранних сроках. Это утверждение, прежде всего, относится к представительницам слабого пола, страдающим от ожирения.

Читать дальше