Банановая диета на 7 дней

Уже давно доказано, что бананы помогают восстановлению слизистой оболочки желудка, да и в общем хорошо действуют на состояние желудочно-кишечный тракт.

В бананах содержится довольно много калия, который только поможет вывести из организма лишнюю накопившуюся жидкость. А это самый главный критерий, который используют диетологи, включая бананы в диетическое меню.

Изгоняя из своего организма лишнюю жидкость с помощью бананов, вам удастся не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить процессы пищеварения, вывести из организма шлаки и токсины.

Из банановых диет наиболее популярны следующие.

Первую банановую диету рекомендуется соблюдать не более трех дней. На завтрак следует выпить один стакан молока (обезжиренного) и съесть один банан. На обед кушаете и пьете то же самое, что и на завтрак, ну и вечером повторяете тот же прием пищи, что и в предыдущий раз. Эта диета вообще рассчитана на монодиету и идет больше как разгрузочный день. Однако если придерживаться ее три дня, то вам удастся избавиться от трех лишних кило. Но очевидно, что этой диеты нужно избегать тем, у кого непереносимость молочных продуктов. Правда в качестве замены молоку можно использовать обезжиренный или однопроцентный кефир.

Банановая диета на 7 дней.

Что касается второй диеты – то тут ежедневно нужно употреблять в пищу до полутора килограммов бананов в день, а пить при этом разрешается только зеленый чай без добавления сахара, зато в любом количестве. Тут необязательно есть по часам и определенное количество продуктов. Можете есть, когда почувствуете голод, и пить каждый раз, когда почувствуете жажду. В этом-то и прелесть нашей диеты.

Этой разновидности банановой диеты рекомендуется придерживаться до семи дней, за такое количество дней вам удастся сбросить по одному килограмму за каждый день диеты, то есть семь килограммов за неделю диеты.

Однако эта диета относится к разряду довольно жестких диет, потому что приводят к довольно большому стрессу (сам организм). Вот почему эту диету не рекомендуется пробовать новичкам. Дело в том, что при соблюдении такой диеты в организм не поступают жиры и белки. Вот почему для начала было бы неплохо подготовить свой организм к диете, а лучше всего – еще и проконсультироваться с диетологом или врачом.