Кефирно-банановая диета

Банановую диету хорошо применять людям с проблемным кишечником, с заболеваниями, связанными с отеками. Бананы хорошо спасают при гастритах. А недавно канадскими учеными было сделано открытие, что бананы способствуют активному выделению слизи, обволакивающую изнутри стенки желудка. Это спасает его от повреждений, которые способна нанести кислота (желудочный сок).

Кроме всего прочего врачи рекомендуют бананы при таких заболеваниях, как ожирение, заболевания желчных путей, бактериальная дизентерия, недостаточное кровообращение, гипертоническая болезнь, заболевания почек и печени, язвенная болезнь желудка и сахарный диабет.

Вы, наверное, хотите спросить – почему именно бананы? Ведь в них содержится так много калорий, как же они могут быть основой диеты? дело в том, что в них очень много природного сахара и клетчатки, витаминов и минералов, при всем этом многообразии в бананах очень мало жиров, а это само по себе уже способствует понижению уровня плохого холестерина.

Что делает природный сахар, которым так богат банан? В виде сахарозы, фруктозы и глюкозы он продлевает чувство насыщения, наступившее сразу после съедения банана. Благодаря большому количеству глюкозы, в мозг активно поступают полезные вещества. А это в свою очередь гарантирует хорошее настроение после окончания диеты, так что вам не будет страшна депрессия.

Ну а о пользе кефира вам и так все давно известно – он прекрасно выводит шлаки и токсины из вашего тела, кроме того он успокаивающе действует на нервную и кровеносную систему.

Кефирно-банановая диета.

Итак, диета эта рассчитана на три-четыре дня и считается довольно жесткой, однако довольно результативной – в качестве результата вы получите минус три кило.

Питаться вам следует по следующей схеме – на весь день разделите употребление трех бананов и трех стаканов обезжиренного кефира (однопроцентного). Если вы не переносите кефир, замените его на нежирное молоко. А можете принимать это все не по отдельности, а в виде фруктового коктейля – при помощи миксера взбейте банан с кефиром и принимайте по продуманному плану.

Что же касается жидкости, то вам можно пить обычную питьевую воду, негазированную минеральную воду или несладкий зеленый чай, но зато столько, сколько захотите.

Ввиду довольно высокой сложности этой диеты мы все же советуем вам поговорить с врачом, прежде чем начать ее придерживаться.