Бананово-молочная диета

Несмотря на то, что большинство врачей-диетологов не сильно воодушевлены данной диетой, большинство людей, худеющих с завидным постоянством, она пользуется популярностью. Обычно эту диеты применяют в двух случаях – когда нужно выйти из довольно длительной и жесткой диеты, чтобы не причинить организму потери, и когда нужно довольно быстро снизить свой вес.

О том, что молоко в сочетании с бананами молоко помогает похудеет, дают знать различные отзывы, которых довольно много. Молоко итак давно известно тем, что помогает снижению веса. Проводившиеся исследования доказали, что людям, которые решили совсем убрать из своего рациона молоко, похудение дается с огромным трудом, наверняка это происходит из-за недостатка кальция в организме.

А благодаря бананам (хоть их и не советуют чаще всего употреблять на диетическом питании) вы все же не будете долгое время испытывать чувство голода, они благотворно сказываются на кишечник и желудок, кроме того в них довольно много микроэлементов и витаминов. И хотя эти два продукта и богаты разными витаминами и микроэлементами, все же этого недостаточно для всего организма, поэтому не советуется придерживаться этого питания более трех дней. Если вам все же нужно соблюдать эту диету большее количество дней, принимайте одновременно различные поливитаминные комплексы, чтобы не довести организм до недомогания.

Бананово-молочная диета.

А теперь о самой диете. Она довольно простая. В день вам разрешается скушать не больше двух бананов и выпить не больше двух кружек молока, не считая воды, которую вы можете пить в неограниченном количестве. Думаем, что не стоит вас предостерегать, что все продукты сразу за один прием вам съедать не стоит. Разделите их равноценно на несколько приемов на протяжении всего дня, на четыре или пять приемов пищи. Благодаря этой диете вам удастся избавиться не только от лишнего веса, но и от лишней жидкости, то есть и от отеков, которыми так часто страдают женщины.

При соблюдении бананово-молочной диеты важно покупать свежие продукты. Бананы выбирайте на рынке, свежие и желтые, неповрежденные, дозревшие, а не зеленые. И не забывайте обращать внимание на свежесть молока – обязательно обратите внимание на свежесть продукта и срок его годности, иначе диета может привести вас к расстройству желудка, что только усугубит ваше положение, ведь из-за этого у вас может повыситься аппетит.