Подвижный ребенок может сильно удариться головой и нанести себе серъезную травму, когда он бежит, карабкается по гимнастической стенке или играет, но если он вскакивает и бежит дальше после удара, маловероятно, что причинена серъезная травма голове. На протяжении следующих 24 часов вам следует, тем не менее, внимательно наблюдать за ним, поскольку симптомы серьезной травмы головы могут появиться не сразу. Посоветуйтесь с врачом, по крайней мере, по телефону, если у ребенка была травма головы, вызвавшая хотя бы мгновенную потерю сознания. Что касается младенцев грудного возраста, обращайтесь к врачу по поводу всех травм головы, кроме самых незначительных.

Читать дальше

Правильное распределение продуктов и подбор блюд в течение дня — одно из важнейших условий здорового питания. Распределяя продукты для завтрака, обеда и ужина, надо учитывать, в каких именно продуктах и в каком количестве нуждается тот или иной член семьи — в зависимости от возраста и профессии.

Читать дальше

После зимнего морозного воздуха, изнуряющих пробок или длительного ожидания транспорта на остановках, так хорошо прийти домой, вытянуть ноги на диване у телевизора и… конечно же выпить кружечку напитка который вернет вас к жизни и поднимет настроение. Лучше именно в зимнюю погоду для согрева организма и поднятия жизненного тонуса приготовить согревающий пунш, вдумчивый грог или бодрящий глинтвейн. Пунши, глинтвейны и гроги удобнее всего готовить сразу несколько порций, так как их приготовление связано с подогреванием.

Читать дальше

Зима перевалила свой «экватор», вчера, 19 января, на Крещение должны были быть знаменитые «крещенские морозы», но, даже если у вас за окном совсем не «крещенская» температура, холод и сырость так и просят укутаться с ног до головы в тёплый плед, посидеть у камина или обогревателя. Но ведь можно «подогреть» свой организм и другими способами! Предлагаю семь «согревающих» совета, которые помогут пережить зимнюю стужу, разгонят хандру, встретить весну оттаявшей Снегурочкой!

Читать дальше

Можно ли гулять с ребенком в мороз?

Как утверждают врачи, гулять с ребенком нужно практически при любой погоде. Главное, не забыть одеться по погоде и перед выходом взглянуть на термометр. Обычно родителям детей первого года жизни врачи не рекомендуют гулять с малышами при температуре ниже -10ºC. У дошкольников эта цифра равна -12-15ºC, а у учащихся средних и старших классов школ — -20ºC. Хотя, конечно, эти рекомендации условны, в ветреную погоду прогулки доставят мало приятного и маме и малышу. Так что, прежде всего, решая вопрос: гулять или не гулять, каждая родительница руководствуется своим особым материнским чутьем.

Читать дальше

Новогодние праздники с походами в гости, на елки и в кино закончились, а дети у нас почему-то остались. Взрослым, гораздо проще – впал себе в спячку до весны и только в мае задумался о том, что летний гардероб наотрез отказывается налезать. С малышами этот номер не пройдет.

Если вы не хотите вырастить колобка, интегрированного с клавиатурой и пультом от телевизора, придется шевелиться всегда, во всех смыслах этого слова. Так чем же можно заняться с ребенком зимой?

Читать дальше

Тренировки на свежем воздухе, как всем хорошо известно, полезны и зимой, и летом. И все-таки с приходом холодов хочется переместиться в теплый, уютный фитнес-центр до самой весны. Однако лучше продолжить занятия и на открытой местности (зима закончится, а с ней и возможность покататься на лыжах, сноуборде, коньках, да и просто прогуляться в зимнем заснеженном парке) главное соблюдать несколько простых правил.

Многие полагают, что физическая активность зимой должна ограничиваться «утренней» домашней зарядкой и занятиями в теплых стенах фитнес-центра. Это заблуждение. Несмотря на то, что за окном стало холоднее, тренировки на улице все равно приносят пользу: они помогают укрепить иммунитет, побороть бессонницу, снимают стресс и улучшают настроение. Кроме того, на свежем морозном воздухе быстрее «тают» жировые отложения.
Однако при этом нельзя утверждать, что холода совершенно безопасны для нашего здоровья. Существует несколько рекомендаций, соблюдая которые вы сможете обезвредить уличные тренировки зимой.

Читать дальше

1. Клубника + банан

Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

Читать дальше

Простой горячий шоколад

Ингредиенты:
1 л. молока, 80 г. черного шоколада, зефир

Приготовление:

Налейте молоко в кастрюлю, доведите до кипения на среднем огне. Добавьте измельченный черный шоколад, аккуратно помешивайте до образования однородной массы. Налейте шоколад в чашки, сверху украсьте кубиками зефира.

Читать дальше

1. Борьба, споры
2. Недолгие отношения
3. Отличная пара
4. Они созданы друг для друга
5. Страстные отношения, счастливая пара
6. Возможно, что все будет хорошо
7. Возможно разочарование
8. Отношения непредсказуемы
9. Дружба, радость

Читать дальше