Как победить скуку

Состояние скуки наверняка знакомо многим. Это состояние, когда ничто не вызывает интереса. Кажется, что надоело практически все. Сродни лени, скука может отобрать у вас часы, дни, а то и годы. Надо что-то менять и искать способы ее победить.

Несколько советов:

1

Выспитесь. Причиной скуки может быть элементарное недосыпание, следствием которого являются плохое настроение, раздражительность, отсутствие внимания. Каждому человеку требуется необходимое время для сна. Оно может зависеть от времени года, умственных и физических нагрузок, состояния энергетической системы и т.д. Кому-то хватит и восьми часов, а кому-то необходимо 10. Тем более, хронический недосып может влиять самым отрицательным образом на общее состояние человека.

2

Общайтесь. Если и это навевает на вас скуку, задумайтесь, а не скучно ли общаться с вами? Не пересмотреть ли свою манеру общения или почитать что-нибудь интересное? Между прочим, чтение книг, посещение кинотеатров и любых других интересных мест – это тоже общение, только не с людьми, а с источниками знаний. При этом неважно, есть у вас компания или нет. Процесс узнавания новых и интересных вещей не может быть скучным. Общение с интересным человеком приятно всегда.

3

Общайтесь с природой. Обычная нехватка кислорода и микроклимат помещений могут действовать на вас угнетающе. Такое состояние также легко принять за скуку. Чаще гуляйте на свежем воздухе, особенно после осадков. Находясь в парке или сквере, всегда можно набраться интересных впечатлений.

4

Займитесь каким-нибудь творческим делом. Вспомните выражение «от скуки — мастер на все руки». Пишите стихи, сочиняйте музыку, рисуйте, вяжите, научитесь танцевать, готовить или лепить. Все равно, что это будет. Главное, чтобы это занятие увлекало и радовало вас. Любой творческий процесс прогонит скуку и ничегонеделание.

5

Выберите одно из привлекающих вас занятий. Но не стойте на месте. Совершенствуйтесь в этом, придумывайте что-нибудь новое. Возможно, это приведет вас к выбору новой профессии или поможет вам в настоящей деятельности. Конечно, это потребует от вас некоторых навыков и возможно, образования. Но перед вами будет стоять цель, которую вам будет интересно добиваться. От былой скуки и следа не останется.