Творожно-фруктовая диета не является слишком сложной или жесткой диетой. Она больше подходит для разгрузочного дня, потому что творог довольно сытный продукт, благодаря большому содержанию в нем белка. Для того, чтобы соблюдать данную диету, вам всего-то понадобится съедать по сто граммов творога по четыре раза в день. Для этой диеты больше всего подойдет свежий и домашний творожок, добавьте в него по одну-две ложки отрубей (пшеничных пищевых), заранее запаренных в кипятке на двадцать-тридцать минут. Если вам не нравится вкус чистого творога и вам хочется добавить какую-нибудь вкусовую добавку, можете добавить немного меда, ягоды, фрукты или же овощи. Вечером вам можно выпивать по стакану ряженки или кефира.

Читать дальше

Август — самый благоприятный месяц для похудания. Во-первых, можно взять отпуск и заняться собой. Во-вторых, в изобилии овощи, фрукты и ягоды — лучшие союзники в этом деле. В-третьих, погода позволяет много двигаться. В-четвертых, раньше у славян год начинался с 1 сентября, а Новый год — вдохновляющий повод начать новую жизнь. Вам еще недостаточно аргументов?

Читать дальше

Наконец-то пришло долгожданное время, когда мы можем побаловать себя первыми спелыми ягодами. На место заморских или нитратных клубничек-черешенок уже пришли настоящие сочные лакомства. Поэтому сейчас самое время поставить жирную точку в проблеме весеннего авитаминоза и узнать, чем же полезны первые ягоды.

Читать дальше

Фруктово-ягодный сезон продолжается. Вся вторая половина лета и начало сентября проходят под знаком арбузов и дынь – в июле они появляются, в августе ими уже наслаждаются вовсю. Кстати, если об азиатском происхождении дыни многие догадываются, мало кто знает, что арбуз родом не откуда-нибудь, а из Южной Африки. Несмотря на различное происхождение, есть и то, что объединяет арбуз и дыню, – они являются не просто лакомствами, а самыми настоящими лекарственными растениями, в чем-то даже похожими по эффекту, оказываемому на организм.

Читать дальше

О том, как добиться ровного и красивого загара, написано достаточно. О загаре мечтают все – ведь кожа кофейного или шоколадного оттенка гораздо привлекательнее, чем бледная и невыразительная. Есть много средств, позволяющих добиваться результата – косметика для загара, различные масла, лосьоны, спреи и многое другое.

Однако очень часто всех этих современных средств оказывается недостаточно, если наш рацион питания в целом оставляет желать лучшего. Правильная диета является очень важным элементом в достижении успеха – она не только обеспечивает нашей коже дополнительную защиту от агрессивного излучения, но и помогает сделать загар ровным, стойким и красивым.

Читать дальше

Ананас

Содержит бромелайн, который способствует сжиганию жира.Самое ценное в ананасе-середина, сердце.в нем-то и содержится сжигатель жира-бромелайн.
Ананас отлично тонизирует весь организм, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение.
Полезен при воспалительных заболеваниях, таких как ангина, пневмония, артрит, пиелонефрит, синусит и другие, так как обладает противовоспалительным действием.

Читать дальше