Увеличение веса и его следствие – ожирение, связано с процессом нарушения обмена веществ. Это болезнь и лечить ее нужно комплексно и профессионально. Сейчас можно найти сотни рецептов диет и способов похудения. Снижение веса при помощи диеты возможно, но это временное явление, так как мы устраняем следствие болезни, а ее причина (нарушение обмена) остается. Употребление большого количества пищи в стрессовой ситуации тоже болезнь, но уже психологическая.

Читать дальше

Всем привет.
Многие считают, что что невозможно похудеть без изнуряющих диет, спортивных занятий. Это не так!

Хочу поделиться своей историей похудения. Два года назад я родила своего любимого Мишутку.

Читать дальше

Эта диета поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Читать дальше

У меня появилась большая цель – привести свое тело в порядок.
Сверхзадача – быть в форме к 1 апреля. Т.е. у меня в запасе всего 15 дней.
В течение полугода
Восстановить грудь!
1. Начать с гимнастики
2. Каждый вечер контрастный душ и солевые примочки!
3. Купить крем и ампулы Лиерак

В течение полугода
Накачать мышцы лица
1. Каждое утро и вечер выполнять гимнастику

2. Купить и использовать очищающие и увлажняющие средства для лица

3. Сделать чистку лица.

Необходимо! Прогулки на свежем воздухе!
Занятия йогой 2-3 раза в неделю
Витамины!
Изменить питание — Поститься — добавить рыбий жир

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ. СЛЕДИТЬ ЗА ФОРМОЙ ГРУДИ. ВЕРИТЬ В ТО, ЧТО ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
НЕ ЛЕНИТЬСЯ! НЕ СМОТРЕТЬ НА ДРУГИХ! НЕ СДАВАТЬСЯ!

Храп возникает, когда во время сна расслабляется и западает (небо и язычок). Звук получается хррррр. Иногда храп может быть симптомом серьезных заболеваний, например, апноэ и приводит к нарушениям ритма работы сердца, диабета, или роста кровяного давления. Звучит страшно? С храпом нужно бороться, ведь он прерывает сон спящих рядом и является причиной многих других разочарований.

Читать дальше

Очищение организма можно проводить один раз в неделю. Такой разгрузочный день позволит избавиться от токсинов, а также поможет не набирать вес и пребывать в хорошем самочувствии.

Хлебно-фруктово-овощной день дает чувство легкости и гибкости, но поскольку в подобном рационе отсутствуют многие необходимые питательные вещества и микроэлементы, не устраивать себе вместо одного дня в неделю несколько разгрузочных дней.

Читать дальше

Скажите, кто вы по гороскопу, и узнаете как вам питаться, чтобы сбросить лишний вес.Существует 4 базовых типа, или стихии: Огонь, Земля, Воздух и Вода. Наши пищевые привычки, скорость метаболизма, другие особенности, влияющие на массу тела, зависят от баланса стихий в гороскопе. Переизбыток или недостаток одной неблагоприятно сказывается на фигуре.
например, стихия Огня регулирует интенсивность пищеварительных процессов, обмен веществ выполняет очистительную функцию, сжигая калории и токсины. Воздух управляет работой нервной, кровеносной систем, перистальтикой. При ослаблении этой стихии течение энергии в организме замедляется. Циркуляцией всех жидкостей руководит стихия Воды — вода охлаждает и очищает наше тело. Неудивительно, что водные знаки зодиака так чувствительны к окружающей среде. Стихии Земли подчиняется работа выделительной системы.

У каждого знака зодиака-своя диета.Заглянем в гороскоп:

Читать дальше

Многие девушки, найдя свою вторую половинку, начинают особо тщательно следить за внешностью. И их можно понять: считается, что мужчины любят глазами. Понятно, что хорошая стройная фигура понравится любому представителю сильного пола, но не стоит изнурять себя лишний раз строгими диетами, хотя бы потому, что ваш избранник может пригласить вас вместе поужинать. Ну не отказываться же! А если ценой вашей худобы будут мертвенная бледность и огромные синяки под глазами? Неужели это понравится вашему парню?

Читать дальше

Только что удалился огромный пост… ну что ж. Смысл его был в том, что я собралась худеть и писать об этом здесь.
Понеслось!

Овощи — это не только летний салат. Это полезная для здоровья составляющая любого рациона, доступная круглый год. Существует несколько простых правил, позволяющих употреблять овощи в пищу с пользой, удовольствием и безопасностью.

Правило здоровья

Блюда из овощей — это в первую очередь хороший способ снизить риск развития ожирения, поскольку большинство овощей низкокалорийны.
Во-вторых, овощи помогают профилактике развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как содержат пищевые волокна – клетчатку. Она улучшает работу кишечника – стимулирует его сокращение и служит пищей для обитающих в кишечнике полезных бактерий.
Благодаря пищевым волокнам овощи стимулируют работу иммунной системы организма. Ведь они – источник пищи для нормальной микрофлоры кишечника, которая вырабатывает вещества, необходимые для поддержания иммунитета».
Кроме того, пищевые волокна, содержащиеся во многих овощах, способствуют снижению уровня сахара в крови и помогают выведению избытка холестерина.

Читать дальше