При состоянии нехватки в крови гемоглобина либо эритроцитов доктора говорят о наличии анемии. Соблюдая принципы правильного питания, в значительной степени можно поспособствовать скорейшему выздоровлению. В зависимости от причин образования анемия делится на: постгеморрагическую, железодефицитную и гемолитическую. При формировании анемии наблюдается гипоксия и нарушение деятельности остальных органов и систем.


Читать дальше

1. Кофейная гуща – отличный скраб. Ее частицы достаточно мягкие и гладкие, чтобы не травмировать кожу, при этом отлично снимают ороговевшие частицы. Добавляйте немного кофейной гущи к вашему привычному средству для умывания и легкими движениями массируйте лицо. Можно скрабить и все тело. Кожа станет мягкой и приобретет приятный аромат.

Читать дальше

Мясо по-французски со свининой — просто потрясающее блюдо, которое мы чаще видим на праздничном столе. И это неудивительно, ведь его вкусовые качества вполне соответствуют необычайно аппетитному виду и умопомрачительному аромату!

Читать дальше

1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

Самое полезное — сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше — и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.

Читать дальше

Ингредиенты:
Говядина — 200 г,
картофель — 5-7 шт.,
луковицы — 2 шт.,
мука и сливочное масло — по 2 ст. л.,
масло растительное — 1 ст. л.,
соль.

Читать дальше

Ингредиенты:

— 1 кг куриного филе
— 7 — 8 шт. шампиньонов
— сливки 10 %
— 3-4 зубчика чеснока
— 200 — 300 г сыра
— немного петрушки
— прованские травы

Читать дальше

Ингредиенты:

Помидоры 2 штуки;

Филе индейки 250 г;

Соль по вкусу;

Сыр твердый тертый по вкусу;

Читать дальше

Понадобится:
-Филе куриное — 500 г
-Яйцо — 1 шт.
-Лук — 1 шт.
-Сметана (или майонез) — 150 г
-Мука — 3 ст. л.
-Зелень (укроп, петрушка)
-Соль (по вкусу)
-Масло

Читать дальше

1. гранатовый сок, зира, перец, кориандр, рубленый репчатый лук (с зирой поосторожнее, т.к. она имеет ну очень специфический привкус);

2. сухое вино, лук, соль, перец, специи;

3. виноградный уксус, соль, лавровый лист, гвоздика, мускатный орех, корень петрушки, лук, морковь, чеснок;

Читать дальше

Ингредиенты:
-800 г свинины или говядины;
-2 моркови;
-2 средних луковицы;
-300 г шампиньонов;
-200 г сметаны;
-соль и перец по вкусу.

Читать дальше