Из огромного количества способов похудения: строгих диет, изнурительных тренировок в спортзале, мы забываем про обычную велосипедную езду, которая, кстати, кроме эффективного сжигания жира может еще приносить моральное расслабление.

Читать дальше

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

Читать дальше

Я ещё не встречал людей, которые не любили бы шоколад. Возможно, в вашем окружении такие есть? Тогда покажите им эту статью, и они полюбят шоколад не менее вас.

Читать дальше

Помните, как поется в песне: «Женское счастье, был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо»? Да, хорошо, когда милый рядом, но вот сразу возникает вопрос, а насколько вы счастливы со своим милым? Часто от женщин можно услышать обиду и недовольство тем, что её супруг «не помогает ей по дому, с детьми не занимается, зарабатывает мало, а про подарки и цветы можно и не говорить». Сколько таких обид, сколько таких упреков слушает, порой, наш мужчина в течение всей семейной жизни… слушает, слушает, а делать так ничего и не делает.

Читать дальше

Пока ты спишь, клетки кожи активно работают, стараясь за ночь восстановить все разрушения, причиненные днем.

Читать дальше

СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.

Читать дальше

Неуверенность

Неуверенность часто становится на пути эффективного общения, иной раз приходится обращаться за психологической помощью. Но все же, давайте разберемся, что неуверенность делает с нами и с собеседником. Когда неуверенны вы, то чувствуете дискомфорт, давит под грудью, комок в горле не дает вам расслабиться и сказать слово. И вы в этот момент не знаете, что сказать! И правильно, откуда вы знаете, что сказать, если вас сдавливает столько «телесных неприятностей». Только когда вы расслаблены и испытываете спокойствие, слова сами собою приходят в голову.

Читать дальше

Небольшой знак внимания – и напряженный трудный день может обернуться праздничным настроением. Цветок, любимое лакомство, небольшой сувенир, хорошая книга – все может принести радость. Подарок, когда он бескорыстен – независимо от его цены, – всегда будит в человеке ответную сердечность. Но подарки нужно уметь выбирать и дарить. В этом проявляются вкус, фантазия, изобретательность и такт дарителя.

Читать дальше

В течение дня на нас воздействует множество людей и событий. Одни из них проходят незамеченными, другие вызывают положительные эмоции, а вот третьи могут стать причиной чрезмерных реакций со стороны нервной системы, что проявляется в виде раздражительности. Необходимо уметь управлять своими эмоциями и знать, как можно себе помочь в данной ситуации и перестать быть раздражительной.

Читать дальше

Состояние скуки наверняка знакомо многим. Это состояние, когда ничто не вызывает интереса. Кажется, что надоело практически все. Сродни лени, скука может отобрать у вас часы, дни, а то и годы. Надо что-то менять и искать способы ее победить.

Читать дальше