10 шагов к красивому животику
1.Соблюдайте осанку.Неправильная осанка так же способствует набору лишних килограммов в области живота. Подтяните живот, плечи направьте назад, подбородок оторвите от груди. Уже так вы будете выглядеть стройнее, не говоря уже о том, что дышать станет легче.
Читать дальше
- 0
- 15 декабря 2016, 22:24
- комментировать
Вот что стоит съесть, чтобы похудеть!
7 чудесных продуктов, помогающих твоему организму сжигать жир и настраиваться на процесс похудения.
Читать дальше
- 0
- 15 декабря 2016, 22:25
- комментировать
Уникальные свойства льна
В семенах льна богатый состав макро-и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.
Читать дальше
- 0
- 18 апреля 2016, 16:12
- комментировать
Жиросжигающие коктейли
Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Читать дальше
- 0
- 18 апреля 2016, 16:23
- комментировать
7 примеров здорового ужина
1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
Читать дальше
- 0
- 18 апреля 2016, 16:27
- комментировать
Велосипед для красивой фигуры
Из огромного количества способов похудения: строгих диет, изнурительных тренировок в спортзале, мы забываем про обычную велосипедную езду, которая, кстати, кроме эффективного сжигания жира может еще приносить моральное расслабление.
Читать дальше
- 0
- 18 апреля 2016, 16:32
- комментировать
10 простых способов обмануть голод во время диеты
Самое сложное в диете – это постоянное чувство голода. Именно из-за него все наши отчаянные усилия похудеть сводятся на нет. Как справиться с мучительным желанием что-нибудь съесть?
Читать дальше
- 0
- 16 апреля 2015, 13:44
- комментировать
Что есть до и после тренировки
Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы
Белки — они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. в результате сразу после тренировок возрастает синтез белка в мышцах.Читать дальше
- 0
- 15 марта 2015, 18:42
- комментировать
10 вариантов разгрузочных дней
Фруктовый1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
Читать дальше
- 0
- 15 февраля 2015, 18:32
- комментировать
Арбузная диета
Вкусная, яркая, сочная и очень сытная диета позволит вам сбросить за две недели 7 кг!
- 0
- 15 августа 2014, 19:29
- комментировать
